viață, sănătate, tratament și cele mai bune pentru tine

  • Sănătate
  • Tratament
  • Nutriție
  • Copii
  • Frumuseţe
  • Psihologie
  • Sex
  • Calculatoare

activitatea

Vezi mai mult:

Diabetul se numără printre principalele boli - există 246 de milioane de oameni în lume cu acest diagnostic. Și mai îngrijorător este faptul că frecvența cazurilor diagnosticate este în continuă creștere - anual, cu aproximativ 7 milioane de pacienți noi în întreaga lume. În ultimii 10-15 ani, a crescut rapid și devine deja o epidemie. Durează peste 3 milioane de vieți pe an, principala cauză fiind bolile cardiovasculare și complicațiile renale avansate. Putem scăpa de acest criminal în serie și cum?

Prima și principala condiție este: o schimbare a stilului nostru de viață! Cele mai recente cercetări internaționale majore demonstrează că prevenirea diabetului nu este doar un obiectiv posibil, necesar și realizabil, dar, de asemenea, nu necesită investiții mari. Studii în SUA, China, Finlanda și altele. demonstrează că, odată cu dieta și activitatea fizică, riscul de diabet de tip 2 poate fi redus cu 58%. Și observați: pierderea în greutate prin activitate fizică și dietă oferă rezultate mai bune decât medicația.

Diabetul zaharat se împarte în principal în două tipuri. Tipul unu (așa-numitul adolescent sau adolescent) este autoimun (corpul își distruge propriul pancreas) și, din păcate, nu poate fi prevenit cu succes. Ereditatea are o mică parte în ea. Dacă o persoană are diabet zaharat de tip 1, copilul său este cuprins între 5% și 10%. „Vinovații” sunt o serie de viruși sau diverse substanțe din alimente care declanșează reacția autoimună. Acest tip de diabet este tratat numai cu insulină. Desigur, combinat cu dieta și activitatea fizică.

90% dintre diabetici suferă de al doilea tip de diabet. Acesta este așa-numitul diabet zaharat sau senil, în care predispoziția ereditară joacă un rol major. Dacă unul dintre părinți are diabet de tip 2, probabilitatea copilului este cuprinsă între 90% și 100%. Obezitatea și viața sedentară se adaugă eredității. Măsura ideală a taliei europene din punct de vedere al sănătății este de 80 cm pentru femei și 94 pentru bărbați. Dacă talia depășește aceste limite și avem un părinte cu diabet sau o creștere anterioară a zahărului din sânge sau hipertensiune arterială și o modificare a grăsimilor din sânge, trebuie să-i testăm glicemia dimineața pe stomacul gol.

Acestea sunt indicațiile pentru screeningul precoce. Dacă glicemia în post este sub 5,6 dimineața, putem presupune că nu există o probabilitate mare de diabet. Dar nu este exclus! Și apoi vine așa-numita supraîncărcare a glucozei, care poate fi făcută de un medic generalist sau endocrinolog. Ideea din întreaga lume este ca persoanele cu vârsta peste 40 de ani sau cu acești factori de risc să își monitorizeze regulat glicemia - cel puțin o dată pe an, deoarece diabetul de tip 2 este o boală care se dezvoltă și mai rău.

Dacă la început este posibil să se mențină un control bun cu dieta, activitatea fizică și o tabletă, după 2-3-4 ani este necesar să se ia 2 tipuri de tablete, iar în medie între al 7-lea și al 10-lea an de descoperire este supliment necesar din cel puțin o injecție de insulină. Cu cât diabetul este detectat mai devreme, cu atât poate rămâne mai mult pe comprimate. Dacă cineva trăiește mult timp cu o zahăr din sânge peste 8 în medie, este mai puțin probabil de 5 ani să rămână pe comprimate. Prin urmare, experții insistă asupra diagnosticării precoce. În plus, atunci când zahărul este ridicat, pereții vaselor de sânge sunt deteriorați invizibil și un sfert dintre diabetici suferă de atacuri de cord (așa-numitele atacuri de cord „silențioase” care apar fără durere), și foarte frecvent accident vascular cerebral. La diabetici, durerea specifică a infarctului miocardic poate fi absentă, dar numai greață, vărsături, transpirație, posibilă modificare a ritmului cardiac, sufocare.

Orice diabet care are o criză gravă ar trebui să aibă o electrocardiogramă pentru a exclude un infarct. Este important ca toată lumea să-și dea seama că medicina este puternică atunci când boala este slabă. Când boala progresează și există complicații, nu o putem lupta eficient, putem doar să o limităm și să o încetinim.

Există un remediu complet pentru diabet? Dacă greutatea corporală era foarte mare, persoana era foarte plină și slăbea 20-30 kg. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l știe toți oamenii este: să nu exagerați cu grăsimea și cantitatea totală de alimente, să păstrați talia în limitele specificate, să mergeți și să evitați lifturile. O urcare la etajul 15 vă permite să mâncați suplimentar 50 kcal, deoarece este echivalent cu 5-6 minute de mers cu bicicleta (ergometru). Deci, dacă ești lacom, trebuie doar să te miști mai mult. De cel puțin 4-5 ori pe săptămână 30-40 de minute de activitate fizică cu transpirație și ritm cardiac 100-110!

Și celălalt lucru: de îndată ce este detectat diabetul, începeți cu activitate fizică, dietă și un preparat din grupul de metformină. Criteriul care arată dacă diabetul este bine controlat se numește hemoglobină glicată (hemoglobină A1C), care trebuie măsurată la fiecare 3 luni, dar în practică acest lucru se face de obicei de două ori pe an. Acesta reflectă nivelurile medii de zahăr din sânge în ultimele 2-3 luni și este mult mai precis decât profilurile de zahăr din sânge, care sunt efectuate o dată și reflectă o singură zi. Hemoglobina glicată și glicemia de post dimineața sunt suficiente.

Și încă ceva: în același timp cu diabetul, hipertensiunea arterială (tensiunea arterială ar trebui să fie sub 130 până la 80, nu 140 până la 90!) Ar trebui tratată cu grăsimi crescute (colesterol și trigliceride) cu medicamente adecvate. Jumătate din orbire se datorează astăzi retinopatiei diabetice, un sfert dintre cei hemodializați sunt diabetici, iar un sfert din amputările membrelor sunt la diabetici. Și de aceea apelul este: să schimbăm diabetul acum! Acest lucru ne va economisi probleme și bani în viitor.

Dacă urmați aceste recomandări, o persoană își poate prelungi viața cu 10-15 ani și îi poate îmbunătăți calitatea, deoarece nu este la fel cum trăiți - cu sau fără infarct, cu sau fără accident vascular cerebral, etc. netratat, în termen de 10 ani pot apărea complicații grave (accident vascular cerebral sau infarct), în termen de 15 ani lucrurile arată foarte grav. Dacă sunt tratați, retragem probabilitatea acestor evenimente cu 5-10 ani în timp.