grepfrut

Mult mai slab după o dietă de grapefruit de 12 zile

Dacă sunteți una dintre doamnele care doresc să slăbească, dar fără să moară de foame, puteți încerca faimoasa dietă de grapefruit.

Dieta grapefruit

Fructul este sărac în calorii și plin de substanțe valoroase care satură organismul. Fara timp de pierdut. Încercați acum și înfrumusețați-vă pentru vara care vine.

Principalul motiv pentru care dieta este considerată atât de eficientă este că conține o enzimă de ardere a grăsimilor.

De regulă, grapefruitul trebuie consumat după fiecare masă. Acest lucru vă va face să vă simțiți plin și să mâncați mai puține calorii în timpul zilei.

În timpul meselor, este bine să includeți proteine ​​și grăsimi, care, în combinație cu grapefruit sau suc proaspăt din acesta, arde cu succes calorii.

Dieta are multe soiuri. Vă vom prezenta un regim de 12 zile, datorită căruia veți scutura tot ce nu este necesar. Incearca-l!

Dieta grapefruit - slabă, frumoasă și mulțumită

Pentru mic dejun: 120 ml suc de grapefruit proaspăt stors (neîndulcit), 2 bucăți de slănină și 2 ouă, preparate la cererea dumneavoastră.

Pentru prânz: Pui pe care l-ai pregătit după bunul plac, ½ grapefruit și salată (tu alegi dressingul).

Masa de seara: Din nou, 120 ml suc de grapefruit, împreună cu pui sau carne de vită (poate pește). Completați-l cu legume proaspete.

Cel mai bine este să pariați pe cei cu culoare roșie, galbenă sau verde. Fă-le sezoniere dacă le găsești și îți place să le mănânci.

Cu puțin timp înainte de culcare: Un pahar de lapte proaspăt sau un pahar de suc de roșii - oricum beți mai mult. Acesta este meniul pe care trebuie să-l urmezi timp de 12 zile.

Vă puteți diversifica alegând diferite tipuri de carne, gătindu-le diferit în fiecare zi și pariați mai întâi pe galben, apoi pe legume roșii sau verzi.

Nu ar trebui să mănânci același lucru în fiecare zi. Urmați dieta așa cum este descris, dar nu specifică consumul anumitor legume, așa că încercați ceea ce mâncați în zilele respective.

Sfaturi în timpul unei diete de grapefruit

Mâncarea ar trebui să se încheie atunci când vă simțiți complet plin. Înainte ca acest lucru să nu se întâmple, nu te ridica de la masă. Respectați cu strictețe condiția pentru a vă bucura de un efect de invidiat. În orice caz, nu ți se poate întâmpla nimic din saturarea cu legume.

Toate sunt sărace în calorii. Încercați să reduceți cofeina în timpul dietei, deoarece vă dăunează. Puteți prăji mâncarea cu puțin ulei și unt - acestea sunt permise, dar nu abuzați.