Expert medical al articolului

Multe femei se uită la celebra cântăreață Larissa Dolina cu invidie și admirație. Cum poți să nu invidiezi această doamnă? Are o voce frumoasă, un aspect frumos și, desigur, o siluetă subțire. Experiența sa, cum să obții astfel de rezultate și să rămâi în formă tot timpul, cântărețul o împărtășește cu plăcere. Și acum toată lumea știe că dieta de la vale este eficientă și foarte populară. Principalul lucru este că vei avea o atitudine pozitivă și vei crede în tine.

pentru

Diet Valley: esența și produsele

Dieta se bazează pe utilizarea produsului kefir, util organismului, care conține bacterii benefice și oligoelemente, bețe și drojdie. Ca parte a chefirului are mulți aminoacizi și vitamine, crește sau crește imunitatea. O dietă intensivă vă permite să slăbiți aproximativ 7 kilograme în aproximativ o săptămână.

1 opțiune

În prima zi a acestei diete, dieta ar trebui să fie formată din trei căni de chefir și cartofi coapte într-o uniformă (5 bucăți). Pentru a distribui produse, este posibil cât de convenabil.

A doua zi este utilizarea produselor lactate. Este vorba de 200 de grame de smântână și 3 căni de chefir.

A treia zi, precum și a doua, va trebui să mănânci brânză de vaci în cantitate de 200 de grame și să bei și chefir în cantitate de 3 căni pe tot parcursul zilei.

În a patra zi ar trebui să gătești pui fără piele (500 de grame), nu ar trebui să sari și 500 de mililitri de chefir.

În a cincea zi, sunt permise doar legumele și fructele. De exemplu, mere - nu ar trebui consumate mai mult de un kilogram, prune uscate - 300 de grame, o jumătate de kilogram de morcovi și chefir - 3 căni.

Diet Valley, desigur, nu pentru cei slabi. În a șasea zi ar trebui să fii fericit cu un chefir, ar trebui să bei 6 pahare pe tot parcursul zilei.

În a șaptea zi este necesar să beți o singură apă minerală, fără gaz. Ar trebui să beți cel puțin un litru. Diet Valley în această versiune este foarte complicat. Ar trebui păstrat foarte atent pentru persoanele cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a decide că cea mai potrivită dietă este o dietă, trebuie să vă gândiți cu atenție.

Rezultatul unei astfel de diete este destul de rapid și mulți îi plac. Dar este posibil să aveți probleme de sănătate după dietă.

Opțiunea 2

Următoarea versiune mai economică a dietei Valley se numește dieta cu chefir de intensitate moderată. A primit o mulțime de feedback pozitiv de la cei care au testat-o. Diet Valley în această versiune nu este deloc complicat și avantajele sunt că, după o săptămână de mâncare, trebuie să faceți o pauză și să mâncați așa cum erați obișnuiți, dar reduceți ușor consumul de produse din făină și produse de patiserie. O astfel de dietă are un efect bun asupra organismului.

În prima zi de dietă a văii ar trebui să mâncați 400 de grame de cartofi la cuptor, nu puteți consuma sare și 500 de mililitri de chefir 0% grăsime.

În a doua zi - brânză de vaci 0% grăsime (400 grame) și 500 mililitri de chefir 1% grăsime.

În a treia zi - fiecare fruct în cantitate de 300 de grame și 500 de mililitri de kefir de 1%.

A patra zi este proteică: 400 de grame de pui fiert fără piele și 500 de mililitri de chefir.

În a cincea zi - 400 de grame de fructe, mere mai bune și 500 de mililitri de chefir.

În a șasea zi ar trebui să beți apă minerală, de preferință fără gaz.

Diet Valley în ultima, a șaptea zi recomandă consumul a 400 de grame de fructe, merele sunt cea mai bună opțiune și 500 de mililitri de chefir de 1%. După prima săptămână de dietă este posibil să slăbești 3 până la 5 kg de greutate, iar în a doua săptămână - de la 2 la 4 kg.

Diet Valley va funcționa mai bine dacă mâncarea va fi strict la timp. Mesele ar trebui să înceapă cel târziu la 8 dimineața, apoi la 10 dimineața, apoi la 12, 14, 16 și ultima administrare la ora 18.