Dieta numărul 9 este una dintre cele 15 tabele dietetice dezvoltate în timpul erei sovietice lider al unui grup de oameni de știință de la Institutul Alimentar MI Pevzner

Gustare după-amiaza

Orice tehnică medicală nutriționistă sovietică urmărește să scape de anumite boli pe o dietă dezvoltată. Numărul dietei Pevzner tabelul 9, destinat diabetului severitate ușoară și moderată, precum și prevenirea acestuia.

Principalele obiective pentru îmbunătățirea dietei numărul 9 sunt:

  • Normalizarea proteinelor, a apei - a sării și a metabolismului glucidic;
  • Avertizare grăsimi metabolice;
  • Controlul nivelurilor acceptabile de glucoză din sânge.

Principiul nouă dietă alimentară este dieta optimă de reducere a caloriilor cu restricție de carbohidrați și grăsimi animale.

Caloriile și compoziția chimică zilnică a dietei numărul 9 sunt următoarele:

  • Proteine ​​- până la 100 de grame;
  • Glucide (complexe) - 300 de grame;
  • Grăsime - 50 g - animale 30 grame - vegetală;
  • Dieta - până la 2300 kcal;
  • Sare - 10 m;
  • Mod de băut - aproximativ doi litri;
  • Retinol - aproximativ 0,3 mg;
  • Caroten - aproximativ 12 mg;
  • Vitamina C - 100 mg;
  • Indulcitori - sorbitol, xilitol.

Lista tratamentelor dietetice din cea de-a noua listă cu alimente Pevsner include:

  • Fructe, fructe de pădure - există unele, dar exclud bananele, strugurii, pere;
  • Toate cerealele, cu excepția momelii. Cereale de orez nu mai mult de o dată pe săptămână;
  • Carne tânără naturală grasă - carne de porc fragedă, carne de vită, pui și iepure;
  • Subproduse - ficat, limbă de vită sau de vițel;
  • Pâine integrală;
  • Legume - dovleac, roșii, linte, ardei, sfeclă, castraveți, morcovi, legume, varză și conopidă;
  • Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate - iaurt, lapte, iaurt, iaurt, brânză nesărată, smântână (limitată) și brânză;
  • Pește slab;
  • Omletă de ouă cu o pereche de ouă;
  • Sosuri cu conținut scăzut de grăsimi - ciuperci, lapte, legume, carne, brânză;
  • Băuturi - băuturi din fructe, sucuri, băuturi din fructe, ceaiuri, ceaiuri din plante și sucuri.

Interzise nouă secole de alimente dietetice - murăturile, murăturile, cofetaria, mesele gata, cofetaria, alimentele grase, bulionele nutritive și alte alimente din dietă permit.

Condițiile de utilizare și metoda de gătit pentru diete 9 următorul tabel:

  • Prelucrarea culinară a produselor asigură metode gătite, fierte, coapte și cu abur;
  • Obligatoriu trei mese pe zi cu două sau trei gustări pe secundă mic dejun, prânz și seara târziu.

Tabelul 9 Dieta în timpul sarcinii

Tabelul 9 dieta în timpul sarcinii joacă un rol cheie în riscul de diabet. Fitness Mâncarea prin această metodă previne abuzul de metabolism al grăsimilor, glucidelor și proteinelor. În plus, dieta de nouă secole din timpul sarcinii își propune să evite limitarea creșterii în greutate, ca femeia însărcinată și copilul ei.

Dietă și Pevzner Tabelul 9: Săptămâna meniului ^

Tabelul meniului dietetic №9.

  • Mic dejun: terci de mei cu prune uscate, lapte la cuptor fermentat;
  • Prânz: piure de mere - piersici, iaurt;
  • Prânz: infuzie shypshynovyy, supă tânără de vită cu varză și felie de pâine proaspătă, integrală;
  • Gustare după-amiaza: desert cu fructe;
  • Cina: brânză, trimiteți-o cu fructe, salată cu castraveți, varză și ardei.

  • Mic dejun: omletă cu felii de pui fiert, compot de căpșuni;
  • Prânz: Două piersici sau nectarine;
  • Pranz: chiftelute sau sos de peste smantana bytochky, iaurt, legume tocate;
  • Gustare după-amiaza: budincă de fructe cu ușurință;
  • Cina: suc proaspăt de mere, gătit cu morcov - brânză.

  • Mic dejun: albus de ou fiert, varză înăbușită cu morcovi și verdeață,
  • Prânz: jeleu de portocale;
  • Prânz: supă de vită cu chiftele și tăiței, pânze de păianjen, brânză, pâine cu tărâțe;
  • Prânz: Fără cacao dulce, gătită slabă în lapte;
  • Cina: piure de mere dulce, diluat cu lapte, fulgi de ovăz cu stafide.

  • Mic dejun: terci de hrișcă cu unt, iaurt și musli;
  • Prânz: 1% iaurt amestecat cu piure de caise;
  • Pranz: limba fiarta cu sos de ciuperci, orez, ceai, trandafiri negri;
  • Gustare după-amiaza: băuturi cu morcov, o bucată de pâine cu paste de caviar;
  • Cina: sparanghel prăjit, burgeri de pește ceai verde aburit.

  • Mic dejun: pshenka gătită cu mere, brânză, suc de rodie;
  • Prânz: pate de ficat, pâine, tărâțe, lapte;
  • Prânz: supă de perle, salată de alge marine și morcov ras, lapte de cafea;
  • Gustare după-amiaza: budincă de dovleac;
  • Cină râu, pește la cuptor cu varză și cartofi, piersică - băutură de mere.

  • Mic dejun: lapte de băut, ouă amestecate cu legume;
  • Pranz: jeleu de fructe de padure;
  • Prânz: felii de carne de vită în friptură în smântână, lapte - supă de brânză;
  • Pranz: salata cu mazare verde, conopida si calamar;
  • Cina: salată de fructe de mare, piure de chechevychnoe, compot uscat de caise.

  • Mic dejun: iaurt de brânză pentru băut și fructe de pădure, lapte;
  • Prânz: grenade;
  • Cina: tocană de ciuperci, orz, compot de prune;
  • Pranz: mar verde copt;
  • Cina: salată cu ciuperci, carne de vită, ouă și morcovi împerecheați cu smântână, terci de dovleac, ceai.

Dieta Tabelul 9 copii

Tabelul Dieta 9 pentru copiii cu diabet include mese de șase ori în aceeași perioadă de timp. Dieta tratamentului de masă pentru copii №9 constă în principal din carbohidrați, legume, produse din carne și fructe solide nedigerabile - mușchi de fructe de pădure, compoturi și jeleuri.

Tabelul metodei de vindecare numărul 9 Sarcină

Tabelul dietetic numărul 9 pentru femeile însărcinate cu diabet include întotdeauna vitamine, minerale, oligoelemente, proteine, carbohidrați încet și alți nutrienți necesari pentru o nutriție maternă optimă și o dezvoltare fetală sănătoasă.

În conformitate cu recomandările alimentelor medicale de masă, trebuie să se monitorizeze cu strictețe starea de greutate la femeile gravide și să se măsoare nivelul zahărului din sânge.

Vă recomandăm să citiți articolul 10 al Biroului de dietă.

Doctorii de feedback de ieșire pentru masa cu numărul 9 ^

Rezultatele utilizării tabelului cu diete numărul 9 sunt foarte pozitive:

  • stabilizarea rapidă a zahărului din sânge,
  • slăbire lentă,
  • cea mai bună complianță a grăsimilor și metabolismul carbohidraților.

Durata respectării tratamentului 9 Medicul de dietă de masă determină în funcție de tipul și severitatea bolii. Cu toate acestea, dacă diabetul este însoțit de obezitate, tabelul de tratament ar trebui să urmeze o perioadă foarte lungă de timp.

Opiniile dietetice ale diabeticilor Tabelul 9 arată că acest aliment ajută la menținerea zahărului normal din sânge și la slăbirea lentă. În plus, mulți pacienți urmează o dietă medicală timp de mulți ani, inclusiv ca parte integrantă a vieții lor.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: