păcii
M-am trezit din ochii de râs ai micuței mele prințese. Este uimitor să vezi mica comoară sărind în pat și încercând să te trezească ușor în loc să urle de foame. După ce m-am ghemuit cu Vicky, am scos timid cântarul de sub pat și am urcat la etaj. DAR, ce să vezi ... Funcționează și cum altfel, nu s-a stricat din cauza excesului de greutate, ci dimpotrivă, a arătat aceeași valoare din ziua precedentă. Ura, am fost atât de conștiincios ieri, încât mi-am întrerupt dieta atât de tare, încât chiar mi-a fost rușine să o recunosc. Din fericire, nu am încărcat, dar nu mă așteptam să pierd într-o astfel de încălcare a dietei. Oricum, important este că astăzi continui, și mai ambițios, cântărind 61.700 kg.

Nu că a mai rămas mult timp pentru a mânca, dar nu a fost lipsit de nimic:

8:30 - cafea cu lapte, doză dublă
11:30 - 1 clătită de fulgi de ovăz întinsă cu pate gros
Înainte să încep curățenia acasă, am băut o tabletă de L-carnitină și am ieșit din casă într-o oră și 20 de minute. Un duș rapid, încă o cafea și am lăsat-o pe cea mică să privim cu tatăl ei și cu mine la piață. Ei bine, puțină varietate nu poate decât să mă avantajeze.
17:00 - M-am dus acasă și din moment ce nu s-a gătit nimic, am mâncat din nou o clătită, dar de data asta cu lyutenitsa
21:00 - eram la o petrecere de ziua de naștere și am mâncat 1 salată cu file de pui, cu foarte puține legume în ea, kefir dublu și cola light.

Lichide: am ajuns deja la 2 litri de lichide pe zi.

În afară de cumpărături și aspirare, nu am făcut nicio altă activitate fizică.