faimoasă

Adriana Lima este cunoscută nu numai pentru zâmbetul ei fermecător, ci și pentru corpul ei frumos și picioarele lungi și subțiri.

Modelul „Victoria's Secret” l-a împărtășit de mai multe ori pe al său secretele frumuseții.

Acum Lima oferă un alt sfat doamnelor care doresc să mențină un corp sănătos și strâns.

Ea își dezvăluie dieta, pe care o combină exerciții cardio și restricții alimentare.

Adriana împărtășește și asta corpul ei nu este doar un dar din natură, ci este menținut cu o motivație puternică, disciplină și antrenament.

După sărbătorile de Crăciun, modelul nu a pierdut timpul și s-a întors aproape imediat la sală. Crăciunul este singura zi în care Adriana dezvăluie că și-a permis să mănânce orice și-a dorit.

"Pe Crăciun Nu am respectat nicio restricție și am mâncat cât am vrut ", a declarat ea pentru Hello Online. În restul timpului, Lima urmează dieta Paleo.

„Ideea principală a dietei este să mănânci tot ce vine din natură”, împărtășit în fața nutriționistului Hello Adriana.

„Dacă produsul este natural, nu este o problemă să îl mănânci.

Fără alimente procesate, inclusiv pâine și paste. Din Paleo zahărul și alcoolul au fost de asemenea eliminate ”, a spus el.

Cu toate acestea, modul în care Adriana își antrenează corpul îl putem învăța cu ușurință de pe site-ul Self.com.

Acolo publică modelul video împreună cu instructorul său, dezvăluind exercițiile de sculptură cifra.

Lima prezintă exerciții pe care le putem practica cu ușurință acasă, cum ar fi sărind coarda.

"Cu două fetițe, nu am întotdeauna timp să ajung la sală. Aceste exerciții sunt ideale pentru condițiile de acasă"a spus el modelului Hello.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">