sănătate

Diverticuloză este o tulburare în care peretele colonului sau intestinul subtire extensii asemănătoare sacului numite formă de diverticuli. Acestea pot provoca stare de rău și durere atunci când mâncați anumite alimente. Găsiți kEste recomandabil să evitați alimentele acvatice, dacă suferiți de diverticuloză.

Ce trebuie să știm despre diverticuloză

După cum am menționat la început, vorbim despre prezența unor saci mici, hernii și chiar părți umflate în intestine și, în special, în zona care le leagă de colon. Această afecțiune este frecventă și se caracterizează prin absența simptomelor, cu excepția faptului că materiile prime și părțile din alimente sunt „prinse” în aceste diverticuli, ceea ce înseamnă că începe procesul de creștere a bacteriilor.

Acesta este momentul în care începeți să experimentați dureri abdominale inferioare. Acesta este primul semnal. De asemenea, este recomandabil să acordați atenție în cazul în care suferiți de diaree urmată de constipație, febră, greață, vărsături și alte simptome similare. Mai multe informații utile despre această boală pot fi obținute de la articolul doctorului Zornitsa Vasileva din revista MD.

Odată ce ați luat diverticuloză, există mai mult de 45% risc să se repete. Medicii sfătuiesc să acordați atenție alimentelor care nu sunt recomandate să le consumați, pentru a nu provoca deteriorarea sănătății dumneavoastră.

Care sunt alimentele de evitat în diverticuloză?

Cereale:

Uitați să mâncați alimente care sunt făcute cu cereale - de exemplu, porumb, chifle de porumb, gustări de porumb sau alte alimente preparate cu orez sălbatic și integral. Toate conțin o cantitate uriașă de fibre, care este greu de digerat și care poate fi „blocată” în diverticul, ceea ce înseamnă că vă veți face rău dacă le consumați. Ca înlocuitor, alegeți alimente procesate, cum ar fi paste, orez, alimente gătite, biscuiți de făină procesată.

Fructe si legume:

Este adevărat că viața fără aceste alimente este dificilă, dar vă recomandăm să evitați consumul lor în timpul diverticulozei. Ștergeți pe listă alimentele uscate, cum ar fi prunele, deoarece conțin și multe fibre.

Stați departe de fructe de pădure, deoarece semințele lor sunt greu de digerat din stomac. Se recomandă evitarea legumelor crucifere, cum ar fi brocoli, varză și conopidă. Nu beți sucuri de fructe cu pulpă și asigurați-vă că toate legumele pe care le alegeți în meniu sunt bine procesate înainte de a le consuma. Gătirea legumelor înmoaie fibrele și facilitează digerarea. Se recomandă evitarea fructelor proaspete, cu excepția piersicilor, avocado, pepeni și banane. Asigurați-vă că mâncați fructele rămase fără coajă și semințe.

Carne și proteine:

Alegeți carnea fragedă și feliată, tot felul de pește și ouă ca sursă majoră de proteine. Aceste alimente nu vor irita colonul și sunt ușor de digerat. Nu vă lăsați păcăliți de delicioasa serină moale, deoarece conțin o doză mare de cazeină, care nu este recomandată pentru diverticuloză. Eliminați din dietă orice alimente care conțin semințe și nuci, cum ar fi untul de arahide. Reduceți porțiile care conțin fasole verde și leguminoase, deoarece sunt bine cunoscute ca fiind o sursă excelentă de fibre.

Scoarță, paste și condimente:

Aceste alimente sunt pe lista interzicerii. Pot provoca inflamații. Aceasta înseamnă că fructele, legumele și carnea nu pot fi consumate cu pielea lor. Condimentele au uneori un efect negativ asupra corpului uman. Deci, evitați-le.

Bauturi carbogazoase:

Printre acestea vom include cafea, ceai, mate, ciocolată, sifon, alte băuturi care conțin cofeină. Toate irită intestinele. În cazul cofeinei, care este conținută în aproape toate aceste băuturi, provoacă contracții în mușchii colonului, ducând la eliminarea apei conținute în scaun și provocând constipație. Pentru mulți, cafeaua este o băutură greu de oprit. Vă sfătuim să începeți prin înlocuirea acestuia cu decofeinizat. Este indicat să nu mai consumați cafea cât mai curând posibil.

Sfaturi, recomandări și remedii pentru diverticuloză

  • Bea multă apă (între șase și opt pahare pe zi)
  • Mergi la toaletă, chiar dacă simți că nu ai chef să mergi deloc. Nu exagerați, deoarece poate agrava situația.
  • Exercițiu pentru a tonifica mușchii picioarelor, inghinale și mușchii colonului, de care depinde eliberarea cu succes a fecalelor.
  • Nu utilizați laxative sau alte produse anti-constipație, deoarece irită și mai mult intestinele subțiri și le fac dependente. Dependența provine din lipsa îmbunătățirii funcției intestinale.
  • Evitați să consumați alimente prea dulci, condimentate sau grase.
  • Evitați să consumați alimente care conțin semințe. Dacă este prezent, mestecați bine înainte de a înghiți. Elementele mici se pot bloca între diverticuli, provocând durere și inflamație.
  • Consumați piureuri de ovăz și legume sau fructe fierte. Vă puteți face cu ușurință jenat strângând pulpa. Acest lucru va stimula procesul de recuperare.

Ierburi recomandate pentru diverticuloză:

  • Muşeţel: reduce inflamația și calmează. Bea ceai de mușețel cel puțin o dată pe zi

  • Mentă: folosit pentru a calma stomacul balonat, durerea, greața și gazele. Bea trei pahare pe zi
  • Regan: reduce inflamația în colon
  • Cimbru: este o sursă excelentă de fibre și sedative, antispastice și antiinflamatoare. Puteți folosi cimbru în supe, sosuri și salate.
  • Curcumă: agent antiinflamator natural care poate fi utilizat pentru calmarea oricărui tip de inflamație și ameliorarea diverticulozei.