Etichete

Echilibrul acido-bazic (pH)menționată în reclama populară a pastei de dinți, este caracterizată nu numai de gură, ci și de întregul nostru corp. Rata sa normală este de 7,2-7,4.

Se știe că toate alimentele pe care le consumăm în procesul de digestie și absorbție dau fie o reacție acidă, fie alcalină. Cereale, pește, ouă, lapte, carne, carne de pasăre, fructe de mare, brânză, produse oxidante de sare, dar fructe și legume otshhelachivajut.

Dieta alcalină

Corect dieta echilibrata pH-ul normal al sângelui poate fi menținut. Dacă echilibrul este deranjat, acizii încep să pătrundă în țesut, împiedicând organismul să funcționeze normal.

Oboseala rapidă, slăbiciune, scăderea imunității, secreția excesivă de mucus, tulburări nervoase, erupții cutanate - pot fi manifestări ale „oxidării” corpului.

Dieta alcalină

Alcalin sau dieta alcainilor vizează îmbunătățirea tuturor sistemelor corpului, curăță ficatul și intestinele, normalizează parametrii sanguini. Nu se bazează pe abandonarea completă a unui anumit grup de produse, spre deosebire de dietele foarte extreme și de echilibrul raportului 80/20, unde un procent mai mare alimente alcaline.

O astfel de mâncare nu este doar un angajament al sănătății fierului, ci și unul excelent modalitate de a slăbi fără a afecta corpul. Se pare că Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow și Gisele Bündchen! Se știe că au angajat mult timp schema de putere alkainovoj.

Durata este o dietă de 3 săptămâni, timp în care vă puteți recăpăta 5-7 kg. Fiecare săptămână este o fază care este responsabilă pentru un rezultat specific: purificare (scădere intensivă în greutate), normalizarea echilibrului acido-bazic, rezultat.

- Atât de ușor! distribuit 5 grupuri alimente alcalineAceasta ar trebui să reprezinte 80% din dietă, respectând dieta alcaină.

  1. Legume: cartofi copți, conopidă, sfeclă, dovlecei, ardei gras, usturoi, ceapă, țelină, salată, rucola, ghimbir, pătrunjel, roșii, castraveți, sparanghel.
  2. Fructe: lime, lamaie, avocado, pere, mere, caise uscate, smochine uscate, curmale, ananas, rodii.
  3. Cereale: Hrișcă, orez brun, ovăz.
  4. Băuturi: ceaiuri de plante, băutură de cicoare, apă de lămâie, shake-uri.
  5. Diverse: semințe de dovleac, semințe de susan, migdale, nuci, miere.

Restul de 20% din rație este produsele lactate (de preferință laptele de capră), carnea, peștele, păsările de curte, ouăle. Eliminați complet alcoolul și cafeaua.

Înainte de a sta la această dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece este contraindicat la persoanele cu insuficiență renală și hepatică cronică, boli cardiace ischemice, gastrită atrofică, hipoaciditate gastrică.

Sănătate pentru tine și armonie! Asigurați-vă că spuneți prietenilor despre acest articol.