astro

Cum să slăbești în zodiac

Care sunt caracteristicile semnului zodiacal pe care trebuie să le luați în considerare pentru a face față cu succes excesului de greutate?

Capricornul
Capricornii ambițioși acționează circumstanțial. Nu au nevoie doar de un plan de dietă, ci și de antrenamente pregătite devreme. Preferă să se concentreze pe antrenamentul de forță, topirea grăsimilor și o ușurare frumoasă. Sfatul pentru Capricorni este să nu exagerați seara. Nu mai mânca la ora 18:00.

Vărsător
Deviza Vărsătorului - dacă faci ceva, fă-o conform regulilor și cu perseverența necesară. Este dificil să-l abate de pe cale dacă intenționează să slăbească. Cu toate acestea, pentru a reuși, aveți nevoie de o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume. Activitatea fizică zilnică nu va fi de prisos, chiar dacă este pentru mers.

Peşte
Pentru Pesti este greu sa slabeasca. Ei se plâng în mod constant că coapsele și abdomenul lor vor apărea la câțiva centimetri în plus după fiecare gogoasă mâncată. Prin urmare, au nevoie de o dietă pe care să o poată menține cu ușurință luni sau chiar ani. De exemplu, Mediterana!

Berbec
Bucurați-vă de fiecare minut al vieții - acesta este principiul de bază al Berbecului. Îi este greu să renunțe la mâncărurile preferate, chiar și la cafea. De aceea dietele stricte îl resping. Este crucial pentru Berbec să poată încălca regulile dietei cel puțin o dată pe săptămână. Astrologii recomandă să țină cont de dieta tibetană - porții mici și alternând o săptămână de carne, o săptămână de alimente vegetale.

Taurul
Taurii sunt o rasă sensibilă de oameni și le este greu să mănânce mini porții. Urmarea unei monodiete este o pedeapsă. Puteți pierde în greutate consumând trei mese și numărând caloriile.

zodia Gemeni
Pierderea în greutate nu este o problemă pentru Gemeni, atâta timp cât, desigur, iau în serios problema. Astrologii cred că le este recomandată înfometarea la intervale în conformitate cu sistemul 16/8.

Crab
Crabii au propria lor cauză neobișnuită a pierderii rapide în greutate. Urmează intuitiv o dietă sănătoasă. Fără cărți dietetice, ei știu perfect ce să mănânce.

Leu
Leii sunt întotdeauna încrezători. Nu apelează la nutriționiști și nu respectă dietele la modă. Ei trebuie doar să excludă din dietă pâinea, pastele, fructele dulci și cartofii. Produse recomandate - cele care conțin proteine, precum și sucuri și citrice.

Fecioara
Fecioarelor le place un stil de viață vegetarian sau vegan. Legumele și fructele pot reduce la minimum lipsa activității fizice în viața lor de zi cu zi. Pur și simplu nu le place fitnessul.

Balanță
Pentru ei, „plăcerea interzisă” sunt alimentele dulci și alimentele grase. Preferata lor este ciocolata cu lapte. Așa că îl înlocuiesc cu amar. Marmeladă - cu fructe uscate.

Scorpionul
Pentru diete și antrenament de fitness, Scorpionul are nevoie de motivație - una care nu se va evapora în câteva zile. Gândiți-vă la un motiv bun pentru care merită să urmați un regim. Acest lucru vă va face mai ușor.

Săgetător
Viața lui a fost întotdeauna atât de plină de viață încât uită că a decis să meargă la dietă. O regulă importantă pentru Săgetător - să dedice câteva ore pe săptămână alegerii și cumpărării produselor cu conținut scăzut de calorii și o oră pe zi pentru activitate fizică sau mers pe jos.