atkins

DIETA ATKINS. ALIMENTE PERMISE ȘI INTERZISE

Dieta de A tkins în k include c p uc ъ k cu alimente, koumo poți să o dai cu restricții minime în cantitatea de k. Durata sa este de 10 zile, iar utilizarea neautorizată nu trebuie consumată sub nicio formă.

Acest regim zilnic, aplicat pentru câteva zile în k, are rezultate excelente - pierderea în greutate între 5 și 10 kg. După g, se ia neapărat k g pentru vitamine și săruri minerale combinate.

Alimente permise:

Carne - porc, carne de vită și miel. Se consuma fiert sau copt fara sosuri si garnituri.

Pui - fiert sau prăjit, fără condimente. Salate - salată de varză de 2 ori pe zi - cu puțin ulei, sare și suc de lămâie.

Brânză - toate tipurile, cu excepția brânzei albe.

Băuturi permise:

apă minerală cu puțin suc de lămâie.

Mâncare ilegală:

Pâine, paste, paste, spaghete, produse de patiserie, zahăr, miere, fructe, nuci, proaspete și iaurt, cartofi, orez, fasole veche, ketchup, bomboane etc.

Băuturi ilegale:

Băuturi răcoritoare alcoolice și carbogazoase și foarte îndulcite, bere, vin și boza.