Dieta pentru

Alcoolul - băutura care ne dă la fel de multă plăcere ca și durerile de cap, poate fi aliatul nostru în lupta împotriva greutății, scrie „Novinar”. La urma urmei, este vorba de bere, nu de vodcă și tequila. Lichidul chihlimbar nu este de fapt atât de bogat în calorii, iar faima sa ca „pâine lichidă” este destul de exagerată.

Cu toate acestea, vechea zicală conform căreia toate bolile sunt cauzate de consumul neregulat de alcool nu este pe deplin adevărată. Dacă v-ați răsfățat o viață sănătoasă pentru o perioadă scurtă de timp și ați mâncat în mod regulat micul dejun proaspăt și cu fructe, nu ezitați - câteva whisky-uri mari și excesul de vitamine din corpul dvs. vor fi neutralizate. Ca o glumă, este bine de știut că alcoolul iese literalmente din sânge pe lângă vitaminele din grupul B, C și K, precum și oligoelemente importante precum zincul, magneziul și potasiul. Acest lucru nu este foarte util, dar provoacă funcțiile regenerative interne ale corpului și, cu un consum regulat de alcool, organismul se obișnuiește să „trăiască” cu mai puține vitamine și minerale. „Ei bine, s-a dovedit că niciun băutor serios nu a murit ca urmare a deficitului de vitamine”, glumesc experții.

Probleme mentale

Potrivit unor medici în nutriție și dietetică, consumul de bere are un puternic efect de dependență. Mai mult, dacă un iubitor de bere întărit nu mai folosește lichidul spumant pentru totdeauna, în primele luni ale perioadei de abstinență pot apărea anumite probleme mentale și emoționale. Prin urmare, nu vă speriați. Este mai bine să beți regulat, dar mai puțin, decât să vă deprimați, dar permanent.

Concentratul este ca uleiul - foarte bogat în calorii

Consumul de alcool este o idee mai dietetică decât consumul de ulei de măsline sau ulei vegetal, de exemplu. În 1 gram de concentrat există ceva mai puține calorii decât în ​​aceeași cantitate de unt. Există o altă veste proastă - potrivit medicilor, la doar câteva ore după ce a luat două sticle mari de apă, rata la care corpul arde grăsimea scade cu 73%. Din fericire, această tendință trece în câteva zile. Cu toate acestea, fenomenul rămâne motivul pentru care alcoolicii ruși dependenți de vodcă sunt mai slabi decât o grămadă de manechine.

Dieta berii

Berea este utilă deoarece 100 ml au în medie aproximativ 42 sau 44 de calorii. Lumina este mai ușoară pentru corp, iar întunericul poate „livra” până la peste 47 de calorii. Aceasta înseamnă că berea este puțin mai calorică chiar și decât chefirul. Cu toate acestea, dacă urmezi o dietă și bei zilnic 2 litri de lichid spumant, corpul tău va avea mai puțin de 1000 de calorii. Și aceasta este regula de aur a unei diete bune. 1000 de calorii pe zi înseamnă topirea excesului de grăsime la viteza luminii. Potrivit unor nutriționiști, o dietă de o săptămână cu 2 litri de bere pe zi vă poate ajuta să scăpați de peste 4 kilograme. Cu toate acestea, condiția este să nu mănânci absolut nimic, iar din băuturile pe lângă bere poți consuma în mod liber apă, ceai și cafea.

Atenție, totuși, băutul este dăunător

Alcoolul nu mai este doar o băutură - consumul său a devenit un ritual preferat de milioane de oameni din întreaga lume. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent cu el. Poate fi în detrimentul sănătății noastre. Potrivit unor experți, chiar și consumul unei măsuri complică activitatea ficatului în ceea ce privește metabolismul glucozei și eliminarea toxinelor din metabolism.

Consumul intens de alcool duce la afectarea ficatului și a creierului, a vaselor de sânge, previne coagularea sângelui, contribuie la formarea varicelor, a hemoroizilor, a cheagurilor de sânge, a afectării prostatei și duce la infertilitate. De asemenea, accelerează dezvoltarea bolilor legate de vârstă, cum ar fi tulburările cardiace sau cataracta, precum și ridurile pielii.