Actrița se bazează pe mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați și yoga

Dieta exercițiile

  • Nina nu exclude complet carbohidrații din dieta ei. În schimb, ea preferă o dietă „săracă în carbohidrați”.

    Ea este convinsă că toată lumea ar trebui să aibă zile în care își poate permite mâncarea lor preferată, pentru a nu se descuraja și a evita atacarea lor.

    Nina se bazează pe o dietă bogată în minerale și vitamine, cu fructe și legume proaspete (în cea mai mare parte cu frunze), grăsimi sănătoase și cereale integrale.

    Actrița dezvăluie că uneori exclude din meniul ei tot animalul. Dar pentru scurt timp. Dobrev recunoaște că a încercat să urmeze o dietă vegană timp de 4 luni, dar a slăbit foarte mult, pielea ei a devenit cenușie și a readus imediat carnea în meniu.

    În viața de zi cu zi, vedeta de la Hollywood preferă să ia șase porții mici. În acest fel, ea nu primește niciodată un atac acut de foame care o determină să păcătuiască cu ceva nesănătos.

    Unul dintre antrenamentele preferate ale Ninei este Hatha Yoga, care o face să transpire mai mult și să ardă mai multe calorii. Iar acest exercițiu este ideal pentru stilul ei de viață ocupat, deoarece nu numai că îi menține forma perfectă, ci o ajută și să scape de stres.

    Bulgara recunoaște că îi place să se miște mult. Urcă munți, merge cu bicicleta, navighează, participă la activități de grup, unde pe lângă faptul că transpira mult și se distrează mult.

    „Aceste exerciții sunt minunate pentru construirea rezistenței. Începeți încet și creșteți ritmul treptat, astfel veți începe să slăbiți încet, dar sigur ”, spune Nina.

    Iubita noastră Nina Dobrev demonstrează un corp grozav și suntem surprinși să aflăm că nu se lipsește de mâncarea ei preferată.

    Se pare că actriței de la Hollywood cu rădăcini bulgare îi place să mănânce, dar totuși fii atent cu ce mănâncă. Nu-i lipsește să se miște mult, mizând pe un antrenament care îi va oferi o mare plăcere. Cât de exact se menține în formă Nina, citiți aici: