Acum m-am uitat la caiet - am fost pe NVD din 8 iunie, am slăbit 6-7 kg, dar într-o săptămână am încercat să fiu pe cireșe, dar m-am simțit foarte rău și i-am oprit în a cincea zi - am nu a pierdut nimic atunci. Așa că am continuat cu NVD.

conținut

Mănânci multă carne pentru că nu-mi plac și mănânc mai mult produse lactate - iaurt în special și diverse brânzeturi, pește-chat?

Belinda, dragă!
Practic mă bucur nu de cântare, ci de centimetru.
De fapt, am slăbit aproximativ 4 kg, pentru această aproape o lună, deoarece am spus că nu m-am mutat în ultimele 2 săptămâni.
Dar! În centimetri voi descrie că nu am grăsimea de:
glezna: -0,5 cm
genunchi: -0,5 cm
coapsa: -1,5 cm
talie: -6 cm
șold: -4 cm
bust: -1 cm (sperăm că nu-l reduceți prea mult, că, în afară de eșarfă, va exista și un turban!)
Așa funcționează pentru mine într-o lună, de fapt. Cu toate acestea, au fost multe zile în care nu am fost foarte strictă, nu am reușit să prind calorii.
Dar sunt foarte mulțumit de acest widget, așa că mănânci, te înghesuie în bunătăți și te micșorezi.
O, un miracol!

Am făcut gimnastică, combină foarte bine sportul cu o astfel de dietă, dar în ultima vreme nu am timp și nu fac nimic. În curând nu există sală de gimnastică.
Și mănânc multă carne, lactatele sunt în principal brânză galbenă și smântână, deoarece sunt bogate în calorii. Nu-mi vine să mănânc nimic în căldura asta. Să mănânc cu forța și să slăbesc, unde am dus-o!

Oh, sunt o gaură completă cu gimnastică - ar trebui să se întâmple o minune, ca să nu mai vorbim de fitness. Când mă duc la mare (și sunt din Varna, nimic din ce mă lupt la Sofia) - voi înota până la epuizare.

Acum merg cam o oră pe zi și atât.

Și am avut lăstari bestiali - înghețată, 2 cornișe una după alta și tot așa. Lăcomia goală

Și eu sunt din nou pe NVD de o lună, după ce am mâncat carbohidrați toată iarna.
Nu am cântar, dar cu siguranță toți blugii mei sunt largi, soțul îmi spune că am slăbit, mă simt mult mai strâns fără să fac exerciții, cu excepția înotului din când în când, dar nu prea mult.
Nu calculez caloriile, le măsoară „cu ochiul”, precum și cantitățile - nu am o scală aici.

Pentru a face subiectul util, vă propun să scriem rețete.

Mulți dintre voi știți acest lucru, dar pentru cei care încep acum

Când m-am săturat foarte tare de dulciuri - într-o jumătate de ceașcă mică de smântână dizolv pulbere pentru suc, tastez „Step”, amestec, pot îngheța puțin și mănânc
Crema este permisă în NVD, desigur în cantități mici, deoarece este foarte bogată în calorii.

O altă mântuire dacă doriți dulciuri este Coca-Cola Light.

Bineînțeles, nici stepa, nici mașina ușoară nu sunt utile din cauza aspartamului și a altora. îndulcitori, dar în cantități mici pot.

Nu poftesc la multe dulciuri, dar uneori îmi place pâinea, în special cea pe care o fac aici - subțire, numai apă și făină, dar coaptă pe peretele unui cuptor de lut - auuuuuu - a fi cald este o delicatesă.

Pagina 1 din 18

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.