Buna dragi mame, am o sugestie grozava pentru voi - o dieta activa cu carbohidrati minimi si o multime de proteine.Admir aceasta combinatie - mancati si nu va ingrasati si nu numai atat dar si PIERDERE DE GREUTATE. Odată cu eliminarea aproape completă a carbohidraților, corpul începe să ardă grăsimi pentru a le obține.În 24 de zile puteți pierde între 10 și 20 kg. Cu toate acestea, dacă mâncați doar o bucată mică de pâine sau depășiți punctele, nu mai topiți grăsime și trebuie să începeți din nou.
Numărul de puncte pe care trebuie să le observați pe zi pentru a pierde în greutate este de 24 până la 40 maxim. 26 - 40 de puncte maxim.
carne 100g .
cârnați -1t
carne de pui - 0t.
carne de porc - 0t
carne de vită 0t.
pește (fiert sau prăjit) -0t.
cotlet de porc - 3 t
pește prăjit -2t
ficat de porc -0t.

dieta


lapte și brânză [/ culoare]
lapte proaspăt 0,5l-1t.
iaurt 0,25gr -1t.
smântână 1 lingură-1t.
brânză galbenă 100g-1t.
brânză100g-3t.

legume
roșie-6t.
castravete 1 buc-6t.
varză 100g.-5t.
ardei 1 buc.-4t.
fasole coaptă 100g-20t.
ouă
fiert sau prăjit 2buc-1t.
oua cu sunca si unt 2buc-1t.
supe 1 cană
bulion de pui - 0t
carne de vită -0t.
tomate-17t.
mazăre -20t.
ciupercă-15t.
vegetal-15t.
katofena --12t.
deserturi
zahăr cristal 1 lingură.
marmeladă1s.l.11t.
înghețată 100g.-15t.
crema de caramel-28t.
cafea sau ceai fără zahăr-0t.
bucată de zahăr-7t.
nuci
0,250gr-27t.
paste fide0,250gr.-37t.
fructe
măr-10t.
pere-35t.
portocaliu-17t.
mandarina-10t.
prune-7t.
lamaie-6t.
piersica-10t.
caise-3t.
boabe250gr.-20t.
pepene verde 1 felie-22t.
pepene galben 250g-25t.
struguri 250g.-18t.
băuturi
sifon 1 cană-0t.
vin roșu 0,250l-1t.rakia-100ml-20t.
coniac60ml.-1t.
bere0,250l-10t.
lichior 60ml-2t.
whisky 100ml.-0t.
noroc tuturor.