braziliană

Toată lumea era înnebunită după dieta braziliană

Dieta braziliană sculptează corpul fiecărei femei. Regimul poate fi urmat timp de 14 zile. În două săptămâni veți arăta radical diferit și vă veți bucura de forme perfecte pe care le-ați realizat complet pe cont propriu, chiar și fără a vizita săli de sport.

Fiecare alege pentru sine ce opțiune este cea mai potrivită și ce vrea să realizeze pe termen lung. Nu trebuie să atacați persoanele care urmează diete și nu fac sport. În ambele sensuri, se obțin rezultate, atâta timp cât știi la ce să te aștepți și cum să nu-ți recâștigi greutatea pe care ai pierdut-o deja.

Ziua 1 și 2

De trei ori pe zi, luați un ou bine fiert cu o ceașcă de cafea (neîndulcită) și un măr de mărime medie.

Ziua 3

Mic dejun: 2 ouă. Prânz: Carne de vită (o bucată) și spanac. Cina constă dintr-un ou fiert tare și spanac din nou.

Ziua 4

Micul dejun este un ou, prânzul este un pește (fiert) și o roșie, iar pentru cină se fac două ouă (din nou fierte) și un pahar de apă minerală.

Ziua 5

Mic dejun: ou și cafea. Prânz: o roșie și două ouă. Cina: Legume cu oțet și pește la grătar.

Ziua 6

Dimineața, mâncați un ou și o cafea, la prânz, mâncați o bucată de carne (carne de vită) și castraveți, iar cina este sub formă de carne la grătar (de data aceasta carne de vită), o roșie și un pahar de apă minerală.

Ziua 7

Dimineața: un ou fiert și o cafea neîndulcită. Prânz: Pui și legume pe jumătate la grătar. Cina: A doua jumătate a puiului la grătar și 1 măr.

Repetați dieta pentru următoarele 7 zile. După ziua 14 te vei simți mult mai bine. Fiecare persoană arde grăsimile diferit. Au fost raportate cazuri în care oamenii au slăbit 10 kg după încheierea dietei braziliene.