ȘTIRI DE TOP
Dieta este adesea asociată cu un regim de slăbire, dar este de fapt alimentele pe care le consumăm în decurs de 24 de ore, o săptămână, o lună sau o altă perioadă de timp.
O dietă bună este una care promovează o sănătate bună și optimă.
Trebuie să includă mai multe grupuri de alimente, deoarece un singur grup nu poate furniza tot (proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, vitamine și minerale) de care are nevoie un corp uman. Iată o dietă care garantează rezultate.
Dieta braziliană cu ouă (timp de 14 zile):
Primele două zile: de trei ori pe zi, un ou fiert, 1 cană de ceai și 1 măr.
A treia zi: dimineața - 2 ouă, la prânz - o bucată de pui cu spanac, seara - 2 ouă.
A patra zi: dimineața - 1 ou, prânz - pește fiert și o roșie, seara - 2 ouă și o ceașcă de ceai.
A cincea zi: dimineață - 1 ou, ceașcă de ceai, prânz - 2 ouă și roșii, seara - pește fără grăsimi la grătar, legume cu oțet.
A șasea zi: dimineața - 1 ou, prânz - 250 g file de pui la grătar, castraveți, seara - carne de vită, gătită fără grăsime, roșii, o ceașcă de ceai.
A șaptea zi: dimineața - 1 ou; pentru prânz - o jumătate de file de pui, legume; seara - a doua jumătate a fileului de pui, măr.
În săptămâna următoare, dieta se repetă din nou. Puteți pierde în greutate în 14 zile cu dieta braziliană cu până la 4-5 kg.
- Dieta braziliană cu ouă se topește 10 kilograme în 14 zile
- Dieta braziliană cu ouă timp de 14 zile - Rețete dovedite pentru gătit din
- Dieta rapidă cu ouă pentru 7 zile - pierderea în greutate 5 kg - Pentru femei
- Dieta rapidă cu ouă și portocale - scădere în greutate 4 kg în 3 zile - Pentru femei
- Dieta braziliană topește 5 kg în 14 zile