precedent

  • Autorul postării:icecream_iceberg
  • Postare publicată: 29 octombrie 2019
  • Categorie postare:Alte știri/Publicații/Evenimente și știri
  • Postează comentarii:0 comentarii

DIETA CA PRECURSOR AL TULBURĂRILOR ALIMENTARE

S-ar putea ca dieta să nu fie cauza tulburărilor alimentare, dar este adesea un precursor. Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare raportează că 35% din „dietele normale” progresează către dietele patologice și că 20-25% dintre acești indivizi dezvoltă tulburări alimentare. Prea des, tulburările de alimentație încep ca o dietă. Dieta poate fi o modalitate prin care oamenii își exercită controlul, să numere caloriile și grăsimile, să limiteze tipurile și cantitățile de alimente și să le monitorizeze greutatea pe scara IMC. Concentrarea pe dietă și pierderea în greutate poate fi o evadare „perfectă” de emoții și probleme reale. Nu numai că concentrarea pe diete și pierderea în greutate poate fi o distragere a atenției, dar dietele au timp de răspuns mai lent și o capacitate mai mică de concentrare din cauza lipsei unei nutriții adecvate.

Dieta a devenit banală și normală în societatea noastră. Atât de mult încât copiii cu vârste cuprinse între nouă și unsprezece ani urmează o dietă în scopuri anxioase. Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Dietetice Americane în 1992 a constatat că 46% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între nouă și unsprezece ani erau „uneori” sau „foarte obișnuiți” la dietă, iar 82% din familiile lor erau „uneori” sau „Foarte des „pe diete.

În 1980, industria dietetică din SUA era de 10 miliarde de dolari. În 1991, a fost raportat a fi de 50 de miliarde de dolari și a continuat să crească. Cincizeci de miliarde de dolari reprezintă mai mult decât produsul național brut al mai mult de jumătate din toate națiunile din lume. Această tendință de dietă și „corp slab” este un fenomen relativ nou în cursul istoriei. Cu mai puțin de o sută de ani în urmă, americanii se străduiau să obțină „excesul” de grăsime corporală. Au privit grăsimea ca pe un semn de succes, sănătate și frumusețe.

Dezavantaje ale dietei

Cultura noastră ne-a spălat pe creier să credem că corpul ultra subțire este egal cu un corp frumos. Pentru a obține această imagine a corpului, mulți oameni petrec atât de mult timp, energie și bani pe alimente și, în cele din urmă, dietele nici nu funcționează. Rata de eșec a dietelor ajută la explicarea creșterii rapide a industriei. Când dieta eșuează, căutarea este una nouă, care funcționează cu adevărat. Nouăzeci și cinci la sută dintre persoanele care urmează o dietă își recapătă greutatea pierdută. În plus, mulți dintre cei care „eșuează” se îngrașă în decurs de unu până la cinci ani. 5% dintre „persoanele cu o dietă reușită” au de obicei succes, deoarece au adoptat de fapt un stil de viață nou, nu pentru că au respectat dieta lor.

Majoritatea oamenilor se învinovățesc pe ei înșiși și lipsa de voință pentru eșecul lor de a mânca. De fapt, nu are nicio legătură cu voința. Pierderea în greutate din dietă este rezultatul stării corpului în timpul înfometării sau înfometării. Corpul și mintea răspund la dietă în același mod ca atunci când vor muri de foame. Odată cu foametea, metabolismul organismului scade și pofta de mâncare crește. Metabolismul, încetinit în mod natural de foame, este încercarea organismului de a economisi energie. Scăderea metabolismului înseamnă că organismul arde calorii mai lent. De asemenea, în timp ce țineți o dietă, mintea este preocupată de gândurile alimentare și pofta de mâncare crește, în special pentru alimentele care vor oferi energie rapidă, precum dulciurile. La urma urmei, este prea greu să lupți cu natura. Oamenii nu pot rămâne la o dietă pentru totdeauna și, atunci când își opresc eforturile de a mânca, apare adesea supraalimentarea. Mâncarea în exces și chiar „alimentația normală” cu un metabolism suprimat vor duce la creșterea în greutate. Rata de eșec a dietei (95%) este atât de mare nu pentru că oamenii nu sunt suficient de buni sau suficient de puternici, ci pentru că corpurile noastre se adaptează la lupta împotriva pierderii în greutate.

Efectele secundare dietetice includ adesea:

  • iritabilitate, foamete și depresie
  • interes crescut și concentrare pe alimente
  • riscul de a dezvolta tulburări alimentare, cum ar fi anorexia, bulimia sau tendința de a mânca în exces
  • afectarea sănătății generale, a sănătății mentale și emoționale.

Dieta este o manie globală. Din păcate, aproape toate dietele eșuează și individul se simte descurajat și învins. Dieta nu funcționează. Mai promițătoare sunt schimbările stilului de viață și accentul pe sănătate și bunăstare, mai degrabă decât restricționarea dietei.

Și dacă vă întrebați cum să mâncați, dacă nu urmați o dietă sau dacă opriți orice lipsă de urmat, atunci există o modalitate de a mânca care a fost dovedită de mai mult de 100 de studii științifice și nu include nicio lipsă - taceasta este abordarea alimentară initivă.

Este disponibil modul de instruire a clienților, studenților, elevilor, copiilor și rudelor Instruire "Consultanta in nrisipi Intuitiv Xvătămare ”.

Și dacă aveți nevoie de asistență subconștientă suplimentară pentru a integra sau extinde aspectul spiritual în viața dvs., puteți afla despre link-ul nostru Asistenți audio pentru sănătate și succes: