Iată câțiva pași simpli pentru a face față candidei care ar putea să vă deranjeze. Chiar dacă nu aveți astfel de probleme, în orice caz dieta propusă nu vă va face rău, dimpotrivă - este o alternativă sănătoasă care merită încercată.
Purificarea corpului
Primul obiectiv al dietei Candida este de a curăța corpul de subproduse toxice ale Candidei. Post, curățarea colonului, consumul de germeni de grâu, sucuri proaspete de legume, multă apă, ierburi detoxifiante, exerciții fizice și tot ce aveți nevoie pentru a extrage toxinele.
Încărcați probiotice
Bacteriile probiotice schimbă în mod favorabil microflora intestinală și o echilibrează, suprimă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, ajută la o bună digestie, stimulează funcția sistemului imunitar. Persoanele care au suficiente bacterii benefice în corpul lor sunt mai bine pregătite pentru a combate creșterea bacteriilor patogene. Lactobacilii și bifidobacteriile mențin un echilibru sănătos al florei intestinale producând compuși organici (acid lactic, peroxid de hidrogen și acid acetic) care cresc aciditatea intestinală și inhibă creșterea multor bacterii dăunătoare. De asemenea, bacteriile probiotice produc substanțe numite bacteriocine, care acționează ca antibiotice naturale pentru a ucide microorganismele nedorite.
Dieta cu candida este un stil de viață pe termen lung și, de fapt, este o protecție împotriva candidei, care „iubește” zahărul și carbohidrații simpli. Urmați strict dieta timp de cel puțin 3 luni și, odată ce simptomele dispar, extindeți-vă dieta. Dar nu vă întoarceți la vechile obiceiuri, altfel simptomele candidei se vor întoarce rapid.
Produse de evitat
Brânză coaptă, alcool, ciocolată, fructe uscate, fructe proaspete, alimente fermentate, ciuperci, oțet, alimente fără gluten (grâu, secară, orz), toate zaharurile, miere și băuturi îndulcite (care includ îndulcitori artificiali, lactoză, zaharoză etc. .) și alimentele care conțin drojdie sau mucegai (pâine, brioșe, prăjituri, paste, brânză, fructe uscate, pepeni, arahide - deși drojdia lor este hrănitoare nu sunt dăunătoare, deoarece nu se așează în intestine).
Produse cărora li se permite să mănânce
Legume (inclusiv usturoi foarte proaspăt), alimente proteice (carne de vită, pui, ouă, pește), iaurt cu bacterii vii, zer, alge verzi (cum ar fi spirulina și chlorella), nuci, semințe și cereale fără gluten (cum ar fi mei, orez, tarate, ovaz si tarate de ovaz).
Idei de vase:
Ardei umpluți cu ouă și brânză de vaci, dovlecei prăjiți cu iaurt, broccoli sau conopidă aburită, tarator, ouă Panagyurishte, tot felul de fripturi, brânză de vaci și pate de ou, varză.
Se recomandă mai multe alimente crude și alimente mai puțin fierte (și numai proaspăt preparate). Dintre grăsimi - numai ulei de măsline și unt.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a începe orice dietă!
- Dieta metabolica pentru purificare si slabire in siguranta; Struma Astăzi
- Cum să alegeți dieta potrivită pentru pierderea în greutate; fără efect de yo-yo! A se vedea pierderea în greutate aici
- Când este cel mai bun moment pentru a începe o dietă de slăbit
- Dieta de vară pentru scăderea în greutate - Diete și fitness
- Companionul ideal pentru orice dietă de slăbit, susține metabolismul natural al organismului