Pentru a face clătite și vafe acasă, folosesc adesea fulgi de ovăz, deoarece este ușor de lucrat și rezultatele sunt întotdeauna bune.

Ovăzul este o sursă bogată de magneziu, un element important în menținerea sănătății.

Rolul său principal este de a avea grijă de echilibrul sistemelor nervoase și musculare. Pentru a evita oboseala și stresul, nu ar trebui să vă privați corpul de magneziu.

program
Produse necesare:

1 măr verde
60 de grame de fulgi de ovăz
30 de mililitri de lapte proaspăt

1 păstăi de vanilie
1 ou

Nutritiv Artăойност pentru întreaga cantitate de amestec:

Din cantitățile specificate ies 3 piese vafe.

Mod de preparare:

  • Curățați un măr și tăiați-l în bucăți.
  • Puneți bucățile într-un blender împreună cu celelalte produse.
  • Apoi macinați-le câteva ture.
  • Coaceți vafele și, înainte de asta, este bine să ungeți fierul de vafe.

Bucura-te de masa ta!

Rețeta a fost asigurată de Gabriela Tsulin. Puteți vedea mai multe rețete sănătoase și nu atât de sănătoase în blog aici:)