Cum arată actrița în vârstă de 47 de ani de 30 de ani

gwyneth

Gwyneth Paltrow este una dintre acele actrițe care au peste 50 de ani, dar arată mai tânără cu 20 de ani. Cu toate acestea, Gwyneth nu îi înșeală pe oameni că totul este o chestiune de gene bune. Nu neagă că are mare grijă de sine și de sănătatea ei și acest lucru are cel mai puternic impact asupra aspectului ei.

Acum, Paltrow era mai specifică și își dezvăluia dieta și sportul.

Ea a promovat întotdeauna un stil de viață sănătos și nu ne mirăm că ea caută și încearcă diferite regimuri. Se pare că actrița se bazează pe sistemul alimentar al filosofiei estice a „Ayurveda”, practică așa-numitul. „Înfometarea pe intervale” în anumite perioade și se dedică activităților sportive relaxante.

Ayurveda este o știință antică a sănătății provenind din tradiția indiană. Este un sistem complet legat de modul în care percepem lumea și atitudinea noastră față de corpul nostru - poate reprezenta întregul mod de viață al unei persoane și vizează păstrarea vieții prin obiceiuri sănătoase și terapie a corpului și a psihicului. Gwyneth este un fan al ayurvedei și încearcă să adere la principiile nutriționale ale acestei tradiții, care împarte alimentele în trei tipuri, în măsura în care încărcarea lor energetică este considerată utilă sau dăunătoare.

Alimentele dăunătoare pe care Paltrow le evită sunt numite „tamasic” în termeni ayurvedici și sunt asociate cu ignoranța. Acestea sunt produse învechite pe care o persoană le consumă la mai mult de trei ore după preparare. Conform acestei științe, totul ar trebui să fie proaspăt și proaspăt și consumat imediat după gătit. Ayurveda neagă, de asemenea, alimentele nedigerabile, conservele, îndulcitorii artificiali, semifabricatele, zahărul, făina albă și alcoolul.

Produsele precum fructele, legumele și leguminoasele trebuie purificate înainte de utilizare prin înmuiere în apă pentru a elimina toate toxinele din ele. Legumele au nevoie de cel puțin două ore și leguminoase - 24 de ore. În ceea ce privește postul de intervale, Gwyneth îl practică pe o perioadă de timp. Se bazează pe creșterea intervalelor dintre mese, astfel încât organismul să poată intra în modul „post”. În restul timpului, când corpul nu consumă alimente, ar trebui să se bea cantități mari de apă. Desigur, actrița are un nutriționist care se ocupă de practicarea corectă a acestor regimuri.

Nici Gwyneth nu neglijează sportul: se dedică în mod regulat yoga, având încredere în exercițiile lui Tracy Anderson - antrenorul preferat al vedetelor. Cu toate acestea, toate acestea trebuie combinate cu o bună dispoziție și dorință. Actrița spune că, în acest scop, se complace în plimbări lungi cu soțul ei.