Vrei să înveți dieta Gwyneth Paltrow pentru a arăta grozav? Să ne uităm la detaliile dietei vedetei.

dieta

Dietele de detoxifiere sunt utile atât pentru a pierde câteva kilograme, cât și pentru curățarea corpului dacă vă simțiți balonat și greu în stomac. Dietele de detoxifiere durează câteva zile, dar sunt suficiente pentru a scăpa de toxinele din organism și a ne face să ne simțim mai bine.

Dietele de detoxifiere sunt folosite de aproape toate vedetele de la Hollywood: Angelina Jolie, Katie Holmes, Beyonce, Kate Moss și alții. Există diferite tipuri de diete de detoxifiere.

Înainte de a începe dieta, trebuie să învățați câteva reguli de bază despre detoxifiere:
- Consultați un nutriționist pentru a vă oferi îndrumări și a sugera cel mai bun regim.
- Faceți exerciții de respirație sau yoga.
- Pentru a stimula funcția rinichilor, secreția biliară, menține circulația sângelui, luați 2 linguri. ulei de măsline extravirgin înainte de culcare.

- Scapă de toxine prin transpirație, face o saună sau exerciții fizice.
- Dacă nu puteți regla permeabilitatea intestinală, beți ulei de ricin și apoi un pahar cu apă sau alt laxativ natural.


- Bea multa apa.
- Mănâncă pe bază de alimente organice, cele mai sănătoase, fără toxine. Evitați alimentele rafinate și cafeaua.
- Odată ce începeți dieta, trebuie să o completați.

- Această dietă exclude: produse lactate, cereale fără gluten, carne, fructe de mare, soia, condimente, zahăr, cafea, sodă, alcool, nuci, roșii, cartofi, vinete și ardei.

- Dieta constă în 7 zile, de cele mai multe ori luând sucuri, shake-uri, supe.

- Ziua începe cu un pahar de suc de lămâie la temperatura camerei. Apoi bea ceai de plante. La ora 10-11 încercați diferite sucuri din lapte de fructe și legume, precum suc de afine sau lapte de migdale. Sau suc de zmeură și lapte de orez. După prânz, beți un pahar cu apă de cocos.

- Prânzurile sunt diferite. În unele zile există supe de legume, în altele o porție de somon sau doar un suc delicios.

- Gustarea de după-amiază include semințe de floarea-soarelui, migdale sau fructe, cum ar fi afine.

- Cina este la fel ca prânzul - supele sau o porție de pește - toate ușoare și delicioase.