Scopul dietei Beverly Hills este purificarea și conștientizarea. Ar trebui să mănânci aceste fructe și trebuie să treacă 2 ore între fiecare aport.

dieta

Durata dietei: 3 săptămâni
Pierderea în greutate: 7 kg pe săptămână

Principiul este că ananasul, pepenele galben și pere conțin enzime care permit absorbția proteinelor suplimentare și a excesului de grăsime. Nu consumați lămâie deoarece are un efect neutralizant.

SĂPTĂMÂNA 1 DIN DIETA BEVERLY HILLS

Luni: dimineață și după-amiază - ananas. Pentru cină - 2 banane
Marți: Dimineața și după-amiaza - pere sau pepene galben. La cină - pepene galben.
Miercuri: Dimineața - pere sau pepene galben. Dupa-amiaza si seara - ananas
Joi: Dimineața, după-amiaza și seara - pepene galben, pepene verde sau căpșuni.
Vineri: pentru micul dejun - 2 banane. La prânz - 250 de grame de piersici uscate. Seara - struguri.

Sâmbătă: Dimineața - 250 de grame de migdale. La prânz - căpșuni. Seara - 2 banane
Duminică: pepene galben sau măr la toate cele trei mese.

SĂPTĂMÂNA 2 DIN DIETA BEVERLY HILLS

Scopul este de a topi grăsimea. Mănâncă fructele indicate și ar trebui să existe 2 ore între fiecare masă.

Luni: Dimineața - 250 de grame de migdale, După-amiaza - căpșuni, seara - 250 de grame de struguri.
Marți: struguri la toate mesele.
Miercuri: struguri la toate mesele
Joi: 200 de grame de pâine integrală la micul dejun, supă de legume la prânz, 2 capete de porumb la cină.
Vineri: Mic dejun și prânz - ananas. Salată de legume și orez pentru cină.
Sâmbătă: mere pentru micul dejun și prânz. Pentru cină - cartofi la cuptor cu 2 linguri. unt.
Duminică: pepene galben - pentru micul dejun, prânz și cină.

SĂPTĂMÂNA 3 DIN DIETA BEVERLY HILLS

Trebuie să păstrăm ritmul pierderii în greutate. Repetați schema din a doua săptămână, iar în cele două zile în care se mănâncă numai struguri, înlocuiți dimineața și după-amiaza cu fructe la alegere. Pentru cină, mâncați legume cu o porție mică de carne.