dieta

Dieta cu supă de varză este cunoscută în multe părți ale lumii de cel puțin o jumătate de secol. Treptat, unii nutriționiști spun cuvinte amabile despre ea. Câștigă din ce în ce mai mulți adepți - în special persoanele care caută pierderea rapidă în greutate fără un număr de calorii complicat și rețete de gătit excentrice.

Condiții prealabile

Condițiile preliminare ale acestui plan de dietă de șapte zile sunt să mănânci cât vrei din supa de varză care stă la baza dietei, împreună cu anumite alimente care sunt permise în fiecare dintre cele șapte zile. Potrivit persoanelor care promovează această dietă, cu ajutorul ei veți pierde 5-6 kg într-o săptămână.

Probabil că veți găsi diferite variante, dar în principal supa este făcută din 800 ml de apă, șase cepe mari, doi ardei verzi, trei roșii, tăiate în bucăți mari, o tulpină de țelină, un cap de varză tocată și sare și piper până la gust.

Alimentele zilnice

Alimentele permise în fiecare zi sunt diferite. În prima zi puteți mânca tot felul de fructe, cu excepția bananelor. În al doilea - tot felul de legume și un cartof cu cină. În a treia zi, fructele și legumele sunt permise, dar fără cartofi. În a patra zi puteți mânca până la opt banane și trei pahare de lapte. În a cincea zi ar trebui să mănânci o jumătate de kilogram de carne de vită fragedă și șase roșii întregi, iar în a șasea zi poți mânca câte legume vrei, precum și câte legume gingașe vrei. În a șaptea zi puteți bea suc de fructe și puteți mânca orez brun și tot felul de legume.

Experții care susțin dieta cu supă de varză oferă acest amestec ciudat de alimente zilnice ca strategie de reducere drastică a caloriilor și detoxifiere a organismului. Alimentele permise într-o zi compensează deficitul celorlalte. De exemplu, în a patra zi puteți mânca banane pentru a compensa pierderea de potasiu și sodiu din zilele anterioare. Promotorii dietei sugerează în mod înșelător că supa arde mai multe calorii decât conține - o afirmație care ar trebui.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.