Partajare

ziar

Dorința noastră de a ne mulțumi pe noi înșine și pe ceilalți este adesea decisivă în viață. Indicativ în acest sens este marele succes al marilor companii de modă și produse cosmetice. Iar dorința noastră de a arăta ca actorii și interpreții noștri preferați ne face deseori să ne gândim să mergem la dietă. Tendințele acolo se schimbă de-a lungul anilor. Mulți aleg să urmeze regimul de cereale al lui Peter Deunov pentru curățarea corpului în fiecare februarie. Alții își încep ziua cu apă călduță cu o lămâie detoxifiantă. Dar dieta ketogenică a devenit deosebit de populară în ultimul deceniu.

Cunoscut și sub numele de dieta Atkins, este un plan cu conținut scăzut de carbohidrați. Energia necesară funcționării normale a corpului este extrasă din grăsimi sănătoase. Adică subliniezi pește gras și avocado, în detrimentul băuturilor carbogazoase, fructelor și dulciurilor. Desigur, trecerea organismului de la glicoliză la lipoliză la cetoză nu este ușoară.

În primele câteva săptămâni, sunt posibile efecte secundare precum dureri de cap, letargie, lipsa de energie și schimbări bruște ale dispoziției. Toate acestea se întâmplă din cauza detoxifierii zahărului. Dacă doriți să vă ajutați, puteți apela la unul dintre numeroasele remedii naturale pentru o tranziție mai ușoară la cetoză. Piața modernă are o gamă largă de opțiuni.

De ce este dieta keto atât de populară? Este într-adevăr un stil de viață mai degrabă decât o dietă? La ce ar trebui să fiu atent dacă îl urmez?

Aflați mai jos secretele ascunse ale dietei keto!

Keto - dieta? Mod de viata? Sau amândouă?

Mulți iubitori de un stil de viață sănătos și echilibrat susțin că „ceto” nu este doar o dietă. Acesta este un mod de viață. Deși începe, ca o dietă obișnuită. Într-adevăr, mulți dintre cei care o transmit, nu se întorc niciodată la vechile lor obiceiuri proaste. Acest lucru are motivele sale.

Regimul ketogen este recomandat persoanelor care doresc controlează-ți mai bine diabetul de tip 2. Este recomandat pacienților cu cancer, Parkinson și Alzheimer, deoarece ameliorează multe dintre simptomele acestor boli. Bineînțeles, este o alegere excelentă pentru cei care doresc doar să aibă grijă de ei înșiși, scăpând de câteva inele în plus. În care nu este nimic în neregulă. Mulți producători de agenți bio-îngrășători folosesc principiul ketogen.

Dar ce anume vă puteți aștepta, ca rezultate pozitive, de la dieta ceto? Mai jos am dat câteva beneficii pentru sănătate și cifre:

  • • Accelerarea bruscă a metabolismului și „topirea” depozitelor de grăsime disponibile;
  • • Arderea rapidă a excesului de calorii și acumularea de mușchi slabi;
  • • Digestie îmbunătățită și mai multă energie;
  • • Niveluri normale de tensiune arterială și colesterol;
  • • Consolidarea imunității și a capacității de a vă aminti și de a vă concentra;

Care sunt posibilele efecte secundare ale regimului ceto? La ce să te aștepți?

Dieta ceto necesită să respectați o dietă extrem de scăzută în carbohidrați, dar bogată în grăsimi. Acest lucru vă va aduce corpul într-o stare metabolică numită cetoză. Acest lucru duce la arderea mai eficientă a grăsimilor. Dar necesită o perioadă de obișnuință și reajustare a corpului, ceea ce aduce cu sine câteva efecte secundare neplăcute.

Unul dintre semnele că ați început deja să intrați în cetoză este senzația constantă de foame. La fel și lipsa de bună dispoziție. Deoarece corpul tău este obișnuit să extragă energia din glucoză, aceasta încetează să mai elibereze dopamină și serotonină pentru o vreme. Acest efect durează doar câteva săptămâni. Cu toate acestea, în timp ce durează, este posibil să aveți un alt efect secundar neașteptat de la cetoză.

Aceasta este lipsa libidoului. Desigur, odată ce ați început să utilizați cu succes depozitele de grăsimi pentru energie, plăcerea sexului și dorința de contact intim vor reveni. Dar nu vă mirați dacă rareori doriți să participați la un rodeo romantic.

Cele mai tipice efecte secundare din regimul ceto sunt:

  • • Lipsa energiei și senzația de slăbiciune și epuizare extremă;
  • • Foame constante și/sau lipsa poftei de mâncare;
  • • Schimbări bruște de dispoziție;
  • • Libidoul anormal;
  • • Iritabilitate și sensibilitate ușoare;

Utilul nu este întotdeauna plăcut, dar merită!

Fiecare început este dificil. Și lucrurile care merită cu adevărat în această viață, necesită efort.Dar nu mai trebuie să vă torturați corpul pentru a atinge cetoza. Este suficient să pariați pe unul dintre produsele naturale, lucrând pe principiul dietei ceto.