Dieta ciclică a Margaritei Korolyova vă garantează să pierdeți până la zece kg în nouă zile. A devenit rapid un hit mondial și este acum în țara noastră.

trei zile

Regina Nutriției este un șef de succes al unui centru estetic care transformă viețile a milioane de femei din întreaga lume. Ea a publicat recent o carte care descrie în detaliu dieta. Cu aceasta, ea a reușit să readucă sute de femei la sănătate și la o figură frumoasă. Regimul te ajută să slăbești pentru totdeauna.

Popularitatea regimului se datorează unui număr de recenzii bune de la vedete pop și emisiuni TV. Dieta este de fapt un regim ciclic în trei părți, preluat din trei monodieturi diferite.

Dieta durează 9 zile. Meniul este relativ ieftin, iar rezultatul - până la minus 10 kilograme. Se poate face o dată la șase luni, dar nu mai des. Curăță corpul și întărește sistemul imunitar. Este interzisă femeilor însărcinate, persoanelor predispuse la anemie și copiilor cu vârsta sub 18 ani.

Dieta specifică este împărțită în trei câte trei zile. În fiecare trio se consumă un produs separat. Cele trei produse pe care se bazează dieta sunt orezul, puiul și legumele. Primele două produse sunt bogate în macronutrienți de bază - carbohidrați și proteine, iar legumele sunt ultimele deoarece curăță intestinele. Iată cum ar trebui să meargă purificarea ta:

Primul ciclu. Timp de trei zile puteți mânca doar orez basmati. 250 g de orez se toarnă în apă clocotită într-un raport de 1: 2. Se fierbe timp de 15 minute. Rezultatul este împărțit în 6 porții pe zi.

Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de ora 20.00. Pe lângă cei 2,5 litri de apă curată obligatorii, se recomandă până la trei linguri de miere. Acestea trebuie luate separat de orez

Al doilea ciclu. Următoarele trei zile sunt timpul puiului. Pentru fiecare dintre aceste zile aveți nevoie de un pui cu greutatea de până la 1200 g. Ar trebui să fie aburit, îndepărtând pielea. Carnea este împărțită în șase porții, care se iau pe tot parcursul zilei. Cea mai recentă masă este de 20 de ore.

Al treilea ciclu. Este timpul legumelor. Meniul zilnic include 500 g de aburi fără ulei și 500 g de legume proaspete. Sarea este interzisă. Suma este din nou împărțită în 6, nu se mănâncă după ora 20 seara.

În aceste trei zile, se recomandă până la trei linguri de miere, cel mai bine dizolvate în apă. Doza recomandată este de 2 litri, iar ceaiul verde poate fi luat pe termen nelimitat.