ardei roșu

Mișcarea planetelor este naturală, dar puțini dintre noi știu că locația lor afectează sănătatea oamenilor, modul nostru de viață și dieta noastră. Un meniu sănătos și echilibrat este esențial pentru menținerea sănătății noastre bune, amintește Medconsult.

Iată de ce are nevoie organismul în diferite zile ale săptămânii, în funcție de dietă:

  • Luni este ziua lunii, care este cel mai potrivit pentru a începe o dietă și curățare. Culoarea albă este un simbol al originalului și din acest motiv luni se consumă alimente albe - lapte, brânză, varză, pește alb, pui alb, proteine, ciuperci, orez;
  • Marți este condusă de Marte, iar culoarea este roșie. Alimentele care ar trebui incluse în meniu sunt predominant roșii - roșii, fasole roșie, mere roșii, puțin vin roșu, afine, rodie, ardei roșu (condiment), căpșuni, ardei roșu. Alimentele roșii ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, precum și la arderea caloriilor. De asemenea, aceste alimente sunt bogate în licopen, ceea ce reduce riscul de a dezvolta cancer, spune Medconsult;
  • Miercuri este Ziua Mercurului și alimente verzi sunt recomandate. Facilitează digestia și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. În această zi, mâncați mere verzi, mazăre, castraveți, spanac, legume cu frunze verzi, dovlecei - reduc riscul de cancer și au grijă de sănătatea ochilor. Clorofila din plante este motivul culorii lor verzi. Fructele și legumele verzi conțin mulți antioxidanți și au un efect regenerant asupra organismului. Această zi te întinerește și te eliberează de greutate. Vă puteți permite să adăugați mărar, pătrunjel, sărat;
  • Joi este condusă de Jupiter, planeta fericirii, dragostei de viață, optimismului, dreptății, expansiunii. Culoarea este portocalie, așa că includeți în meniu dovleac, morcovi, papaya, mango, portocale, piersici, caise, gutui, cartofi, grapefruit;
  • Vineri - condusă de Venus, planeta iubirii, iar culoarea este violet. În această zi se recomandă consumul de fructe și legume cu o culoare predominant violet. Strugurii negri, afinele, vinetele, coacăzele negre, prunele sunt alimente permise. Mierea poate fi consumată în această zi a regimului;
  • Sâmbăta este ziua lui Saturn. În weekend este bine să subliniem alimentele galbene precum ananas, porumb, ardei galben, gălbenușuri, lămâi. Migdalele și nucile pot fi consumate. Pot fi incluse alimente bogate în calciu și fosfor;
  • Duminica este o zi a Soarelui.. Pentru această zi sunt recomandate leguminoasele, puiul, fructele, în special cu flori de portocală.

Este recomandat să includeți mai multă apă și ceaiuri în dieta zilnică

Ziua de descărcare trebuie făcută în dieta culorilor, la fel ca în toate celelalte diete ziua de descărcare.