Una dintre cele mai eficiente și mai delicioase diete este dieta cu ananas. Se observă timp de cinci zile și ajută la pierderea a aproximativ patru kilograme. Deși ananasul este un fruct dulce, o sută de grame din acesta conține doar cincizeci și șase de calorii.

grame ananas

Ananasul conține enzima bromelaină, care accelerează procesarea proteinelor. Este cunoscută sub numele de enzima slăbirii, deoarece îmbunătățește acțiunea sucului gastric.

În timpul dietei, se recomandă să beți doi litri de apă pe zi și să mâncați patru mese - două micuri dejun, prânz și cină.

Primul mic dejun este format din 100 de grame de ananas tocat mărunt, care se amestecă cu 100 de mililitri de iaurt degresat și 2 lingurițe de fulgi de ovăz. Acest mic dejun delicios conține 170 de calorii.

Al doilea mic dejun, care se consumă înainte de prânz sau după-amiaza, constă dintr-un ou fiert tare și o felie de pâine de secară, unsă subțire cu unt, pe care se așează o bucată de somon de 20 de grame. Acest mic dejun conține 220 de calorii.

În prima zi dieta consumă prânzul care conține doar orez gătit cu curry. Pentru cină, mâncați doi cartofi fierți, care sunt curățați și amestecați cu 100 de grame de ananas tocat și 50 de mililitri de iaurt degresat.

Prânz în a doua zi este de 250 de grame de pui alb prăjit ornat cu ananas crud. Cina este o salată de 100 de grame de creveți, 100 de grame de ananas tăiat cubulețe, o jumătate de tulpină de țelină verde, tocată mărunt, o jumătate de castravete feliat. Condimentați salata cu o lingură de maioneză, sare și piper.

În a treia zi Prânzul este o salată colorată de 100 de grame de ananas, 4 frunze de salată, o jumătate de ardei roșu și două roșii. Tăiați totul și amestecați cu un castron, adăugând usturoi tocat mărunt, sare și un sfert de lingură de muștar amestecat cu suc de lămâie și ulei de măsline.

Pentru cină, preparați 100 de grame de piept de curcan, care se prăjește cu o lingură de ceapă tocată mărunt. Adăugați puțină apă, sare și fierbeți timp de cinci minute sub un capac. Consumați ananas cuburi și două felii de pâine de secară.

Prânz în a patra zi este o salată de pui. Tăiați în bețișoare 100 de grame de pui alb fiert. Se amestecă cu 100 de grame de ananas tăiat cubulețe și 3 frunze de salată, tăiate în vrac. Adăugați două linguri de maioneză și două linguri de conserve de mazăre. Cina este supă cremă de țelină și 100 de grame de ananas pentru desert.

În a cincea zi mâncați prânzul cu două torturi mici de brânză, iar cina sunt 2 linguri de orez amestecate cu 100 de grame de ananas tăiat cubulețe.