O dietă cu avocado a fost dezvoltată de un grup de oameni de știință și nu dăunează sănătății, iar rezultatele sunt vizibile după câteva săptămâni. Printre fanii avocado stele se numără Miranda Kerr, Jennifer Aniston și Miranda Kerr.
Avocado este bogat în vitamine, potasiu, acizi mononesaturați. Se combină ușor cu alte produse și este ideal pentru diete.
Această dietă nu trebuie făcută mai des de 3-4 luni și este recomandată pentru cazurile în care trebuie urgent să slăbești câteva kilograme.
Experții spun că dieta poate începe o dietă sănătoasă și completă, care devine un obicei.
Primele trei zile regimul este mai strict, atunci sunt permise mai multe mese calorice.
Pentru prânz - o salată de avocado tăiat cubulețe, o jumătate de castravete, un ou fiert stropit cu ceapă verde. Corpul tău va primi proteinele de care are nevoie.
La cină aveți voie să vă delectați cu friptură de friptură de vită, nu mai mult de 150 g și jumătate de avocado umplute cu brânză de vaci.
Acest meniu este consumat în toate cele trei zile.
După a treia zi ar trebui să includeți în meniu alte produse - 2-3 pe zi, începând cu iaurt, fructe, legume.
După 5-7 zile puteți mânca carne, pește, cereale, pâine integrală - cu măsură. O săptămână mai târziu, ajungeți la ciuperci, nuci, semințe, cartofi, fructe uscate.
- Dieta cu roșii topește kilogramele în plus timp de zile
- Dieta cu căpșuni și cireșe se topește până la 5 kg pe săptămână
- O dietă cu săruri captează grăsimile și le îndepărtează din corp zile întregi
- Dieta cu dulciuri topește kilogramele!
- Dieta cu tarator se topește 5 kg în 10 zile