O dietă senzațională care va găsi cu siguranță mulți susținători

topește kilogramele
Ești la dietă, așa că mănânci o bucată de tort. Mori pentru ceva dulce, dar te oprești mereu, ești la dietă. De aceea, vă oferim o nouă dietă care promite să vă slăbească kilogramele în plus.

Mic dejun
Fructe și iaurt, adăugați puțin musli pentru energie.

Masa de pranz
Prânzul ar trebui să fie modest - nu mai mult de 350 de calorii. Puteți mânca un sandviș cu pește și salată. Îndulciți-vă cu niște fructe, iar iubitorii de sucuri pot alege proaspete.

Masa de seara
Pregătește piept de pui delicios. Ungeți-le cu muștar, coaceți-le și faceți o garnitură. De exemplu - 1 cartof fiert, fasole verde și roșie. Dacă vă place pâinea prăjită, vă puteți permite o felie. La desert, mâncați fructe la alegere. Se recomandă mango sau afine. Nu excludeți brânza din meniu, ci cumpărați degresat.

Dacă îți place să mănânci ciocolată la culcare în timp ce te uiți la televizor sau navighezi pe internet, mănâncă două bucăți de ciocolată neagră. De asemenea, puteți bea un pahar de lapte. Dacă preferați fursecurile, mâncați una, două. Dar combinați întotdeauna cu un pahar de lapte degresat. Unii oameni preferă produsele de patiserie cu conținut scăzut de calorii care sunt vândute în magazine - sunt extrem de hrănitoare și conțin ingrediente utile.