Dieta cu banane 5 zile

Dieta cu banane Ziua 1 și 2

femei

În primele două zile ale acestei diete cu banane, se consumă diferite tipuri de fructe, deși se numește banană. În primele două zile ale dietei, ar trebui consumate fructe tropicale bogate în energie pentru a pregăti corpul pentru trecerea unei anumite fel de mancare. O idee bună pentru a sparge puțin această dietă este să mănânci doar fructe în prima zi și să mănânci doar legume în a doua zi sau invers.

Dieta cu banane Zilele 3, 4 și 5

În următoarele câteva zile, consumul dvs. este aproape în totalitate de banane, iar consumul de alimente are loc în aproximativ 20 de minute, reducând astfel senzația de foame. Pentru micul dejun în meniul dietei dvs. puteți adăuga iaurt făcându-l fructat cu o banană. În scopul acestei diete cu fructe este bine ca bananele să fie proaspete, pentru iaurt puteți folosi și chipsuri de banane.

Pentru a putea urma dieta până în ultima a cincea zi, este bine să beți multă apă (poate fiartă). Consumul frecvent de apă duce la un sentiment de sațietate. Consumul de ceai pentru slăbit în timpul acestei diete cu banane ar avea, de asemenea, un efect excelent asupra rezultatului final.

O regulă importantă după fiecare dietă este să nu mâncați în exces în primele două sau trei zile, ci să faceți o tranziție lină la o dietă normală. Cu ajutorul acestei diete cu banane, dacă urmați toate regulile enumerate mai sus, dacă o urmați de două ori pe lună veți pierde cel puțin 4 kg. pentru o luna.