este extrem

Dieta cu căpșuni pentru slăbit

Primăvara este deja în plină desfășurare și majoritatea oamenilor încep să caute dieta potrivită pentru pierderea în greutate. În acest sezon, căpșunile sunt printre cele mai preferate fructe de pe piață și această dietă este legată de acestea. Pe lângă faptul că este extrem de gustos, acesta dieta cu căpșuni De asemenea, este destul de ușor de urmărit, iar rezultatele sunt cu adevărat impresionante. Dacă suferiți de probleme cu excesul de greutate și doriți să slăbiți câteva kilograme în plus pentru a fi în formă pentru vacanța de vară viitoare, puteți încerca în siguranță dieta curentă, care în mai puțin de o săptămână ar trebui să slăbiți cu 2 până la 2,5 kilograme.

Mai întâi să fim atenți la fructul în sine. Căpșuna, pe lângă faptul că este extrem de gustoasă, este de asemenea foarte utilă, deoarece are proprietăți dietetice serioase și din acest motiv, mulți nutriționiști o recomandă în dietele lor. Fructul este extrem de bogat în vitamine, cu cel mai serios conținut de cea mai populară Vitamină C. De asemenea, căpșunile sunt bogate în mulți nutrienți, precum potasiu, fier, magneziu și altele. În plus, acestea sunt extrem de utile în lupta împotriva anumitor boli ale cavității bucale și au un efect extrem de benefic asupra stării funcționale generale a corpului uman și sunt adesea folosite ca agent anti-oboseală.

Mulți dintre voi probabil vă întrebați de ce acest fruct este atât de preferat în majoritatea dietelor pentru pierderea în greutate? Răspunsul constă în faptul că căpșunile accelerează arderea excesului de grăsime acumulată, stabilizează metabolismul în corpul uman, facilitează digestia, ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din corp și curăță corpul de lichidele în exces. În plus, sunt extrem de sărace în calorii, întrucât 100 g căpșuni conțin aproximativ 30 kcal, 0 g grăsimi, 1 g proteine ​​și 6 g carbohidrați. Procentul scăzut de zaharoză conținut în căpșuni le face un instrument excelent în tratamentul unor forme ușoare de diabet.

După ce am acordat atenție numeroaselor calități utile și sănătoase ale căpșunilor, permiteți-ne să vă îndreptăm atenția către dieta cu căpșuni în sine. După cum ați aflat deja din lecturile de mai sus din acest articol, această dietă nu numai că va reduce kilogramele în plus acumulate, dar va furniza, de asemenea, corpului dvs. energie și o serie de vitamine și substanțe nutritive. Dieta în sine este printre cele mai ușor de urmat, iar durata sa este de doar trei zile. Este potrivit pentru majoritatea oamenilor, cu excepția, desigur, a persoanelor care suferă de alergii la acest fruct delicios. De asemenea, este bine să fii atent la recomandarea de a nu consuma cafea în timpul dietei. În schimb, se recomandă să luați minimum 2-2,5 litri de apă minerală pe zi.

Iată un exemplu de meniu zilnic pentru dieta cu căpșuni:

Mic dejun: 200-250 de grame de căpșuni
Pranz: salata de capsuni (200-250 g) si salata de salata verde cu 1 ou fiert
Cina: Salată de căpșuni cu iaurt și o linguriță de miere.

Dieta cu căpșuni este modalitatea perfectă de a intra în formă înainte de începerea sezonului estival, deoarece promite rezultate excelente și de lungă durată. Ușor de urmat și plin de aromă de căpșuni, această dietă vă va pune cu siguranță în formă și vă va încărca corpul cu energie pozitivă.