/Pogled.info/ Combinația alimentelor potrivite, conform unor credințe, normalizează nivelul hormonilor din organism.

dieta

Dieta hormonală este un program în 3 etape conceput pentru a echilibra hormonii, pentru a îmbunătăți sănătatea și obiceiurile alimentare și pentru a facilita pierderea în greutate atât la bărbați, cât și la femei.

Echilibrarea nivelurilor hormonilor este cheia pentru pierderea în greutate cu succes, un somn adecvat, un tonus mai bun în timpul zilei, o viață fără stres și fără sentimente de depresie, spune medicul naturist și autorul dietei hormonale Natasha Turner.

Dieta hormonală durează în total 6 săptămâni și începe cu o fază de detoxifiere de două săptămâni, timp în care alimentele cu cea mai mare alergenicitate și capacitatea de a provoca inflamații și/sau migrenă sunt limitate la minimum.

În această primă fază, pierzi 2 până la 4 kilograme, ceea ce include pierderea de lichide corporale. Atunci pierderea în greutate va continua, dar într-un ritm mai lent - 1 kg pe săptămână.

În timpul celei de-a doua etape a dietei, alimentele eliminate sunt adăugate treptat și se observă semne de intoleranță la oricare dintre ele.

În cele din urmă, în timpul celei de-a treia faze a regimului, sunt incluse yoga, antrenamentul aerob și forța, care au ca scop îmbunătățirea forței, rezistenței și echilibrului emoțional al celor care doresc să slăbească.

Fii prieten cu Pogled.info pe facebook și recomandă-le prietenilor tăi

  •