Principiile de bază ale Ayurveda

cele

Cunoașterea Ayurveda a fost transmisă oral prin evlavia înțelepților din India, până când a fost colectată într-un text cu mai mult de cinci mii de ani în urmă. Cele mai vechi texte cunoscute ale Ayurveda sunt Charaka Samhita, Sushruta Samhita și Ashtanga Hrudaya. Aceste texte detaliază impactul celor cinci elemente din sistemul spațial - pământ, apă, aer, foc și spațiu - asupra sistemului nostru individual și stabilesc importanța menținerii acestor elemente echilibrate pentru o viață sănătoasă și fericită.

Cele cinci elemente se manifestă în funcționarea celor cinci simțuri ale omului, precum și în anumite funcții fiziologice ale acestuia.

Organ de simt

Autoritatea de acțiune

Combinând, aceste cinci elemente creează cele trei tipuri principale de energii sau DOSHI, care există în toată lumea sau în orice. Potrivit Ayurveda, fiecare persoană va fi influențată de unele elemente mai mult decât de altele. Acest lucru se datorează prakriti-ului sau constituției lor naturale. Ayurveda clasifică diferitele constituții în trei doshas diferite:

- Lână de bumbac o dosha în care domină elementele aer și spațiu. Este cea mai înaltă forță din corp, controlând totul și dominând totul. Controlează mișcarea. Este responsabil pentru starea normală a simțurilor, funcțiile motorii și echilibrul mental.

- El intreaba dosha în care domină elementul foc. Este transformarea, cea care trece de la o stare la alta. Traducerea literală a „pittei” înseamnă „ceea ce este măcinat”. Responsabil pentru procesele chimice din organism și metabolism. Pitta conține foc, dar și apă. Este sursa flăcării, dar nu și flacăra în sine.

- Cafea dosha în care domină elementele pământ și apă. Este asimilativ. Înseamnă „ceea ce se agață”. Oferă suport material și tisular, precum și stabilitate emoțională și dragoste, compasiune și răbdare.

Dosha afectează nu numai forma unui corp, ci și tendințele corpului (cum ar fi preferințele alimentare și digestia) și temperamentul minții și emoțiile unei persoane. De exemplu, elementul pământului la persoanele cu Kapha dosha este evident în tipul lor de corp ferm și sănătos, tendințele lor de a încetini digestia, memoria puternică și rezistența emoțională. Prakriti pentru majoritatea oamenilor constă dintr-o combinație de două doshas. De exemplu, persoanele care sunt „Pita Kafa” vor avea tendințele ambelor - dosha Pita și dosha Kafa cu un Pita predominant. Înțelegând calitățile constituției noastre naturale, suntem mai capabili să facem ceea ce este necesar pentru a ne menține în echilibru.

Potrivit Ayurveda, există trăsături distinctive care pot determina constituția individuală a fiecărei persoane.

Oameni care sunt tip TVA au corpul slab și subdezvoltat, pieptul îngust și membrele reci. Pielea lor este uscată, rece, crăpată, întunecată, cu riduri. Au părul subțire și uscat, care este de obicei întunecat. Trăsăturile lor faciale sunt ascuțite, au o frunte îngustă, ochi mici, buze subțiri și uscate. Unghiile lor sunt alungite, fragile, subțiri. Au dinți mici, strâmbi, întunecați. Obiceiurile lor alimentare sunt neregulate. Le place mâncarea caldă, cu o preferință pentru gustul dulce. Problemele lor digestive se manifestă prin constipație, gaze, scaune dure. Somnul lor este ușor, pot dormi puțin, se trezesc ușor. Există un element de săritură în mersul lor - se pare că abia ating ating pământul. Râsul lor radiază ușoare. Schimbarea este a doua lor natură. Sunt termofile. Creativitatea și entuziasmul sunt calități emblematice ale vatei echilibrate. Semnele unei constituții de bumbac dezechilibrate apar cu supraîncărcare.

Anotimpurile în care crește energia watt: toamna-iarna (octombrie - februarie) - lunile reci cu schimbari frecvente de temperatura

Ora din zi: 2 la 6 (răsărit) și 14 la 16.
Perioada vieții: in varsta

Dosha PITTA au corpul bine formatat, pieptul. Membrele lor sunt calde. Pielea lor este umedă și caldă. De obicei este ușoară cu pistrui și riduri. Se chel devreme. Părul lor este grosier, blond sau roșiatic. Au trăsături faciale ascuțite, frunte medie, ochi roșii, buze roșii, netede, subțiri. Unghiile lor sunt de dimensiuni medii, moi și roz. Au dinți de dimensiuni medii, adesea sângerând gingiile. Obiceiurile lor alimentare sunt neregulate, cu o preferință pentru alimentele reci și gustul astringent. Au scaune rare. Somnul lor este neliniștit. Sunt înzestrați cu o minte ascuțită și rapidă. Gândirea, vorbirea și acțiunea sunt elementul lor. Mersul lor trădează intenția, vocea - tensiunea și puterea. Ambiția este a doua lor natură. Dorm moderat și preferă locurile mai reci. Sunt lideri născuți. Factorii care supără pitta sunt traume emoționale, expunere prelungită la soare, post sau alimentație neregulată, oboseală mentală, deplasare constantă, expunere la vânturi puternice și reci.

Sezon: vara (iulie - septembrie) - luni fierbinți
Ora din zi: 10.00-14.00 și 22.00-14.00
Perioada vieții: maturitate

Dosha CAFEA au corpul mare, solid, adesea plin, pieptul pătrat și lat, membrele reci. Pielea lor este umedă, rece, grasă, moale, palidă și netedă. Părul lor are păr gros și sănătos, gras, întunecat, creț. Fața lor este rotundă. Au o frunte mare, ochi mari cu gene groase, buze mari umede. Unghiile lor sunt late, pătrate, groase, netede. Dinții lor sunt albi, aranjați corespunzător, sănătoși. Mănâncă regulat, cu preferințe pentru mâncăruri calde, gust amar și astringent. Au scaune în mod normal. Somnul lor este profund. Dorm cel puțin 8 ore, este greu să te trezești. Sunt stabili și calmi în gânduri, cuvinte și acțiuni. Relația cu ei este liberă. Oamenilor de cafea le place să ofere sprijin. Există stabilitate în mersul lor, seninătate și calm în zâmbetul lor. Le place să doarmă mult timp. Se simt inconfortabil într-un mediu umed. Loialitatea este a doua lor natură. Calmul și blândețea sunt emblematice pentru reprezentanții echilibrați ai kafa dosha. Lipsa exercițiilor fizice, somnul excesiv, mâncărurile prăjite, dulciurile pot supăra echilibrul constituției.

Sezon: primăvara, începutul verii (martie - iunie) - luni umede
Ora din zi: de la 6 (răsărit) la 10 și de la 18 la 22 h
Perioada vieții: copilărie