Dieta Zone a câștigat o popularitate imensă în rândul a milioane de americani și europeni. Autorul zonei este Dr. Barry Sears din Boston.
Regulile de a mânca în „zonă”
Cel mai important este controlul nivelului de insulină. Acest lucru duce la o funcționare optimă a corpului, în care o persoană nu obosește fizic și mental și nu are probleme cu excesul de grăsime.
O astfel de masă nu este din zi până la prânz, ci este recomandată pentru viață. Inconvenientul este că caloriile trebuie calculate la fiecare masă. Nu trebuie să depășească 500 kcal pentru masa principală și 100 kcal pentru intermediar.
Recomandările sunt aceleași ca pentru toți nutriționiștii - o mulțime de legume crude, fructe, nuci și 1,5-2 litri de apă. Eliminați din meniu grăsimile saturate, semifabricatele și sărurile.
Consumul de mulți carbohidrați înseamnă mai multă producție de insulină și este responsabil pentru acumularea de grăsime în abdomen și șolduri. Mântuirea este alimentele proteice care deblochează hormonul glucagon, care la rândul său are efectul opus al insulinei și arde grăsimile subcutanate.
Vedeți cum arată femeia care a pierdut recordul de 362 de kilograme!
O femeie din Texas cântărea 450 kg și a fost acuzată că și-a ucis nepotul pentru că l-a sugrumat cu greutatea ei după ce a căzut accidental.
- Dieta cu care Ruslan Maynov a slăbit 25 de kilograme
- Dieta cu care Ekaterina a slăbit cu 60 de kilograme înainte de sărbători! Toate femeile au luat-o razna peste ea
- Dieta lui Chloe Kardashian, cu care vedeta a slăbit 18 kg!
- Dieta lui Atanas Uzunov, cu care a slăbit 70 de kilograme Mănâncă slănină, nu pâine! Împărtășim știrile
- Dieta lui Militsa Gladnishka, cu care a slăbit 10 kg