DIETA CU CARTOFI ȘI OUĂ
Cu toții ne plac cartofii, așa că atunci când sunt incluși într-o dietă, îl abordăm cu speranță. Cu această dietă de cinci zile puteți slăbi 3 kg, dar asigurați-vă că adăugați vitamine, deoarece nu este bogată în aceste ingrediente importante.
Cartofii conțin în principal carbohidrați, care sunt sursa de bază a energiei pentru corpul nostru. Dacă sunt fierte, 200 de grame conțin doar 140 de kilocalorii. De asemenea, furnizează substanțe precum fluor, iod, seleniu și siliciu.
Iată un exemplu de meniu:
Mic dejun: 1 cană de lapte proaspăt.
Al doilea mic dejun: 1 rusk.
Masa de pranz: 300 g piure de cartofi.
Gustare: 1 rusk.
Masa de seara: salată de cartofi (250 g cartofi, un ou fiert, sare, oțet, ulei, piper negru).
Bea mai multă apă și la finalul dietei te vei felicita cu succes.
Înainte de a începe orice dietă, consultați medicul dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
- Dieta dimineața 1 ou
- Dieta cu cartofi dulci pentru corpul unui superstar
- Dietă ouă cu vin - scădere în greutate 5 kg în 14 zile - Pentru femei
- Beneficii și contraindicații pentru dieta cu ouă Competente pentru sănătatea iLive
- Dieta eficientă cu ouă fierte