Castraveții sunt bogați în vitamina B1, vitamina C, caroten, potasiu.

dieta

Castraveții sunt una dintre cele mai utile legume. Sunt un aliment ușor, hidratează corpul și acționează ca un diuretic natural. Consumând regulat legume, veți îmbunătăți funcția tiroidiană, nu veți reține excesul de lichide și veți curăța placa care se acumulează pe pereții vaselor de sânge.

Castraveții sunt bogați în vitamina B1, vitamina C, caroten, potasiu, fosfor, fier, sodiu, magneziu, mangan și altele. Acest lucru le face potrivite pentru orice dietă sănătoasă.

Așa este dieta cu castraveți. Notează-ți planul de dietă. Bea multă apă și ceai și evită sarea și zahărul. Puteți urma dieta mai mult de o săptămână.

  • doi castraveți, o felie prăjită de pâine integrală, ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun înainte de prânz:

  • castron cu tarator, 1-2 mere

  • un măr sau o portocală

  • salata de castraveti, cu marar, usturoi, ceapa, aromata cu lamaie si ulei de masline

  • 2 castraveți, felie prăjită de pâine integrală, ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun înainte de prânz:

  • un măr sau o portocală

  • salată de castraveți, cu mărar, usturoi, ceapă, aromată cu lămâie și ulei de măsline, ceai sau cafea fără zahăr

  • un măr sau o portocală

  • salată de castraveți, cu mărar, usturoi, ceapă, aromată cu lămâie și ulei de măsline, 50 g de carne fiartă sau 1 ou, un pahar de iaurt

  • doi castraveți, o felie prăjită de pâine integrală

Mic dejun înainte de prânz:

un măr sau o portocală

  • 100 de grame de pește fiert sau copt, 100 g de bulgur sau orez fiert, 1 castravete

  • un măr sau o portocală

  • salata de castraveti, cu marar, usturoi, ceapa, aromata cu lamaie si ulei de masline

  • 1 castravete, felie prăjită de pâine integrală, ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun înainte de prânz:

  • un măr sau o portocală

  • 100 g orez, 20 g brânză de vaci, 1 castravete

  • un măr sau o portocală

    salata de castraveti, cu marar, usturoi, ceapa, aromata cu lamaie si ulei de masline

  • doi castraveți, o felie prăjită de pâine integrală

Mic dejun înainte de prânz:

  • un măr sau o portocală

  • salată de castraveți, varză, napi și morcovi, aromată cu lămâie și ulei de măsline

  • un măr sau o portocală

  • castron cu tarator și salată de castraveți, cu mărar, usturoi, ceapă, aromatizat cu lămâie și ulei de măsline

  • 1 castravete, o felie prăjită de pâine integrală, ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun înainte de prânz:

  • un măr sau o portocală

  • castron cu tarator, 1 ou fiert, 1 pere sau mar

  • un măr sau o portocală

  • salata de castraveti, cu marar, usturoi, ceapa, aromata cu lamaie si ulei de masline

Mai multe despre acest subiect

  • doi castraveți, o felie prăjită de pâine integrală, ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun înainte de prânz:

  • un măr sau o portocală

  • castron cu tarator, 150 g pește prăjit, 1 măr

  • un măr sau o portocală

  • salată de castraveți, cu mărar, usturoi, ceapă, aromată cu lămâie și ulei de măsline și verde cu ulei vegetal, 1 pere