Cu toții suntem dedicați tehnologiei. Scanăm, derulăm, navigăm și aproape că nu avem timp să citim. Ochii noștri se mișcă ca niște mingi de ping pong între camere de chat deschise, e-mailuri nedeschise, tot felul de imagini, iar timpul mediu petrecut citind un articol este de 15 secunde.
În 2014, un centru de cercetare din America a raportat că un sfert dintre americanii adulți nu au citit o singură carte în ultimul an.
Și acest lucru este atât de neplăcut, deoarece cei care citesc dezvoltă în mod constant memorie pe termen lung și abilități mentale care îi ajută în toate etapele vieții. De asemenea, acești oameni vorbesc mai bine în fața unui public numeros, gândesc mai intenționat și, potrivit unor studii, sunt oameni mai buni în general.
Citirea unei cărți înainte de culcare vă poate ajuta să faceți față insomniei - oamenii de știință din 2009 au dovedit că 6 minute de lectură reduc stresul cu 68% (este chiar mai relaxant decât muzica sau o ceașcă de ceai!) Și plus, eliberează mintea și pregătește corpul tău pentru somn.
Potrivit psihologilor, cărțile nu sunt doar o modalitate de a distrage atenția, ci un obicei care ne dezvoltă imaginația. De asemenea, contribuie la un nivel mai înalt de conștientizare.
Nu contează ce carte alegeți - dacă este o fantezie sau un roman de dragoste, trebuie să vă interesați. Pentru că atunci când conștiința noastră se află într-o lume plină de cuvinte, tensiunea se evaporă, corpul se odihnește și se pregătește pentru vise dulci.
- 10 motive sănătoase pentru a mânca semințe de chia în fiecare zi - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Carte de colorat distractivă pentru toate mamele - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Sănătos și gustos De ce sunt atât de populare barele de proteine - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Detoxifiere pentru o vară proaspătă și energică - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Lista dvs. de cumpărături sănătoase - Site-ul preferat al fiecărei doamne