Principiul de bază al dietei cu castraveți este foarte simplu - consumul de castraveți proaspeți în cantități mari. Această legumă este alcătuită din apă (95%), iar celelalte 5% sunt fibre .
Există mai multe variante ale dietei cu castraveți. Sarcina principală este creșterea cantității de castraveți, în mod ideal - 2 kg pe zi. Le puteți prepara și ca salate. Încercați să nu le sareți, sau foarte puțin, și adăugați suc de lămâie pentru un gust mai bun. În plus, sucul de lămâie activează procesul de descompunere a grăsimilor.
Puteți face o salată de castraveți și roșii. La prânz, este permisă o bucată de pui fiert 150 g sau pește la grătar .
Seara un pahar de iaurt. În timpul zilei puteți bea ceai și cafea fără zahăr. Fructele sunt excluse, cu excepția pepenelui verde .
Aceasta este o dietă extremă pentru pierderea rapidă în greutate și, prin urmare, nu ar trebui să dureze mai mult de 7 zile. Dacă scopul tău este să slăbești mai mult de 5 kg, atunci ia o pauză timp de o săptămână și repetă. Se recomandă utilizarea suplimentelor de vitamine și minerale în timpul dietei.
- Dieta vitamină-proteină - Pentru femei
- Dieta pentru a reduce volumul coapselor - Pentru femei
- Dieta pentru creșterea în greutate - Creșterea în greutate sănătoasă pentru femeile subțiri - Pentru femei
- Dieta cu struguri pentru 1 săptămână-pierdere în greutate 4-6 kg - Pentru femei
- Dieta în special pentru femeile de vârstă mijlocie îți schimbă viața - cu 6-7 kg în jos! Pentru femeie