Acest mod de a pierde în greutate este unul dintre cele mai populare în rândul femeilor și fetelor de vârste diferite. Dieta cu castraveți este disponibilă oricui nu are contraindicații pentru consumul unor cantități mari din acest produs. Multe se bazează pe o astfel de dietă, deoarece kilogramele se topesc în ochi și prețul produsului la acest minim.

Este posibil să slăbești cu castraveți

Principalul produs - o legumă excelentă - este compus în proporție de 90% din apă, iar restul de 10% - este fibra, vitaminele și mineralele. Caloriile din castravete sunt doar 15 calorii la 100 de grame de greutate. Consumul de legume va ajuta la sincronizarea muncii intestinelor, iar fibrele, care sunt foarte mult în compoziție, vor avea un efect benefic asupra proceselor digestive. În plus, castraveții ajută la curățarea corpului în ansamblu, la normalizarea echilibrului fiziologic-apă, la întinerirea pielii.

Este demn de remarcat faptul că, urmând o dietă cu castraveți timp de o săptămână, puteți pierde 2 până la 5 kilograme de greutate în exces, deoarece datorită legumelor îmbunătățește echilibrul apă-electroliți, accelerând astfel metabolismul. Aceste procese contribuie, de asemenea, la separarea grăsimilor, din care corpul excretă excesul de lichid. Castravete - un lider în arderea excesului de grăsime, după cum reiese din comentarii. Se poate spune că grăsimile se dizolvă sub influența sucului de castraveți.

Un rezultat pozitiv poate fi observat chiar și după descărcarea castraveților pe zi, dar cu condiția să nu se consume zahăr sau sare. Toxinele părăsesc corpul, ușurința va apărea în corp. Poate că kilogramele pierdute nu se vor întoarce deloc, dacă te vei întoarce periodic, cel puțin până la castraveții cu sărbătorile. Amintiți-vă că trecerea la o dietă cu castraveți pentru mai mult de o zi nu este recomandat să se repete mai des decât o dată la două luni.

Castraveții au contraindicații pentru pierderea în greutate

Dacă ați decis să încercați să faceți cu opțiunile dvs. dieta de castraveți, atunci mai întâi trebuie să vă pregătiți pentru aceasta. În primul rând, asigurați-vă că nu vă încadrați în grupul de persoane care o astfel de dietă este contraindicată din cauza problemelor de sănătate. Înainte de a urma o dietă, mergeți la un cardiolog pentru a vă asigura că este sigur pentru inima voastră.

Contraindicațiile pentru dieta castraveților nu sunt prea multe, dar acestea sunt:

  1. Oamenii care observă diferite tipuri de boli renale din aceasta merită să renunțe. Castraveți - produse care au efect diuretic.
  2. Cei care au boli cronice, este bine să-și regândească atitudinea fermă față de dietă, deoarece alimentele nu asigură prezența proteinelor. În acest caz, limitați doar zilele de descărcare.
  3. Este strict interzis să stați la o dietă cu castraveți a persoanelor cu gastrită sau colită.

pentru

Dieta de castravete de trei zile pentru slăbit

O dietă concepută pentru trei zile, împărțită în mai multe moduri:

  1. În fiecare zi ar trebui să mănânci o jumătate de kilogram de castraveți și câteva ouă ascuțite. Aportul alimentar este mai bine împărțit în cinci sau șase ori, iar pentru cină și prânz pentru castraveți adăugați ou.
  2. Timp de trei zile ar trebui să mănânci un kg de castraveți și cinci sute de grame de roșii. Aportul alimentar este împărțit în cinci sau șase trucuri de legume sub formă pură sau salată, aromate cu o cantitate mică de ulei vegetal. Seara este permis să luați o sută de grame de brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. Se compune dintr-un meniu mai variat, care pe lângă castraveții cu ierburi include și alte legume, cum ar fi ardeii, morcovii, varza chineză. Rația zilnică este împărțită în patru recepții. Astfel, micul dejun va consta din castraveți și verdețuri, condimentate ușor cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, precum și o mini-felie de pâine de secară. La prânz se va potrivi salata de castraveți cu varză chinezească, condimentată cu câteva picături de ulei de măsline, plus o sută de grame de file de pui fiert. După-amiaza - salată cu adaos de ouă fierte. Cina - salată de castraveți, ardei dulci, roșii cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Dieta Kefir-castravete timp de cinci zile

Acest mod de a slăbi este considerat strict, dar funcționează foarte eficient. Dieta cu castraveți sugerează că numai castraveții și iaurtul pot fi consumați timp de cinci zile. Trebuie să radeți jumătate de kilogram de castraveți (neapărat proaspeți) și amestecați-i cu jumătate de litru de iaurt la sută. O porție de o zi este împărțită în cinci sau șase pași. Cu toate acestea, dieta castraveților ar trebui să fie compatibilă cu regimul exact de băut, care constă în luarea unui pahar cu apă simplă la fiecare două până la trei ore. Ultima dată când are nevoie de ea, nu mai târziu de ora opt seara.

Timp de cinci zile, consumul de alimente, altele decât castraveții și iaurtul, este strict interzis. Dacă nu vor să amestece aceste două produse, le pot mânca separat. Dieta Kefir este eficientă: în medie, în cinci zile, puteți pierde cinci kilograme. Cu toate acestea, acest meniu se va potrivi persoanelor care iubesc iaurtul, deoarece altfel să reziste la o dietă strictă va fi destul de dificil.

Dieta cu castraveți timp de șapte zile

Ingredientul principal - este un castravete, deci ar trebui să mănânci cel puțin un kilogram sau un an și jumătate. Alte alimente consumate se pot schimba și nu aderă la o ordine strictă. În fiecare dimineață timp de șapte zile puteți începe cu o bucată mică de pâine de secară și unul sau doi castraveți. La prânz ar trebui să alegeți un fel de mâncare dintre opțiunile prezentate:

  • supă de castraveți, morcovi și ridichi, pentru a mânca un fruct suplimentar (pere, portocale/mandarine);
  • 50 de grame de carne de vită ca gustare cu castravete sau ridiche;
  • 100 g de pește gătit, fără ulei, cu aceeași cantitate de orez brun, ca să nu mai vorbim de castraveți;
  • 100 de grame de orez brun, o bucată mică de brânză, castraveți;
  • salată de castraveți și legume proaspete precum morcovi, varză chineză, ridichi cu portocale.

A treia masă a zilei - prânz, în timpul căruia ar trebui să mănânci un fruct, de exemplu, măr, portocală, pere, mandarină. Pentru cină, mâncați o salată proaspăt preparată de castraveți, pătrunjel și mărar, condimentați cu puțin unt. Dacă se dorește, la acest amestec verde se poate adăuga o bucată de brânză. Înainte de a merge la culcare noaptea, asigurați-vă că mâncați un castravete, dar nu mai târziu de o oră și jumătate.

Ziua castravetelor de post

Această opțiune este una dintre cele mai ușoare, nu prevede condiții stricte. Într-o zi veți pierde între 1 și 1,5 kg în greutate. Înainte de a organiza o zi de post, cumpărați 2 kg de castraveți. La începutul zilei, împărțiți imediat mâncarea în 5-6 porții. Castraveții pot fi întregi sau pentru a face o salată, adăugând condimente după gust, pătrunjel potrivit, țelină, salată, mărar sau patrunjel. Ingredientele sunt amestecate, dar nu uitați că nu pot fi sărate, altfel nu veți vedea rezultatul scontat.

Există reguli speciale pentru zilele de post:

  • Nutriționiștii sfătuiesc în timpul descărcării zilele trecute să respecte regulă, adică. să le facă cam de două ori pe lună. Dacă doriți să slăbiți, atunci zilele de post pe castraveți trebuie făcute o dată sau de două ori pe săptămână. Datorită restricțiilor în alimentație, vă va aduce beneficii corpului.
  • În astfel de zile, beți cel puțin un an și jumătate sau doi litri de apă pentru a restabili echilibrul dintre oligoelemente și minerale. Cu cât bei mai multă apă, cu atât vei arde mai repede grăsimile.
  • Beți zilnic câteva căni de bulion coleretic, plantă diuretică.

Video: ziua de post a castravetilor

Comentarii

Anna, 25 de ani

Sunt mulțumit de monodieta castraveților, produsele sunt accesibile, iar rezultatul este excelent, cu modificări observate chiar de colegi. Așadar, în șapte zile am reușit să slăbesc aproape cinci kilograme. Pentru cei cărora nu le plac castraveții, este mai bine să nu înceapă deloc. Ador acest tip de legume, așa că această dietă mi-a trecut într-o singură respirație.

Maria are 30 de ani

Dieta este bună, dar nu suport monotonia timp de două zile. Citind comentariile, am decis să profită de meniul de șapte zile cu adăugarea altor legume, carne de vită, pui, etc. O alimentație sănătoasă m-a beneficiat și, în șapte zile, am slăbit cu succes patru kilograme.

Daria, 19 ani

Am citit recenzii despre dietă, uimit că legumele obișnuite au proprietăți atât de miraculoase. Am reproiectat fiecare meniu pentru a opri alegerea kefirului - face shake-uri, îmi place. Nu mă așteptam la un efect atât de minunat - patru kilograme au zburat în trei zile! Recenzii ale unora spun că este imposibil, dar rata pierderii în greutate depinde de greutatea inițială.