ceapa

Dieta cu ceapă este cea mai populară, deoarece vă permite să obțineți rezultate excelente într-un timp scurt. Dieta cu ceapă ajută la restabilirea lipsei de fier, magneziu, potasiu, fosfor din organism și pierde o kilogramă pe zi fără exerciții fizice intense - delicioase și fără senzații dureroase de foame.

Cât de mult pot slăbi în dieta cu ceapă?

Această dietă este remarcabilă prin faptul că permite 7 zile să piardă până la 8 kilograme, deoarece această legumă este un uimitor arzător de grăsimi. După câteva zile „dispar” aproximativ 3 kilograme. Cei care ar dori să piardă mai mult, vă puteți odihni câteva zile și apoi urmați un curs din nou. Există o opțiune mai grea: în termen de 3 zile există doar supă de ceapă, atunci greutatea poate ajunge la 5 kilograme. Pierderea în greutate cu ceapă este foarte eficientă, dar necesită respectarea exactă a recomandărilor.

Dieta cu ceapa pentru slabit

Medicii cu diete pentru ceapă recomandă pacienților care suferă de boli de inimă, deoarece ceapa reduce semnificativ colesterolul și numărul de plăci din vase. Această legumă blochează creșterea celulelor adipoase și îmbunătățește metabolismul, datorită unei substanțe precum rutina flavonoidă. Ceapa cu slăbire poate folosi oricare. Un dezavantaj semnificativ al acestui sistem este că este interzis persoanelor cu aciditate ridicată. Cercetările arată că această legumă:

  • întărește sistemul imunitar și crește rezistența organismului la boli;
  • îmbunătățește tractul digestiv;
  • crește potența;
  • îmbogățește vitaminele cu unghii, păr și piele;
  • promovează prevenirea cancerului;
  • îndepărtează toxinele.

Supă de ceapă dietetică

Supa de ceapă este o opțiune ideală pentru cei care nu suportă arcul, dar vrea să slăbească. Efectul acestui fel de mâncare depășește toate așteptările și se gătește foarte ușor. Dieta pe bază de supă de ceapă vă permite să utilizați diferite rețete, ceea ce ajută la evitarea monotoniei. Oferim cele mai populare și eficiente opțiuni.

Supă de grăsime de ceapă arzătoare

  • șapte becuri mari;
  • doi ardei verzi;
  • șase roșii coapte;
  • varză medie;
  • rădăcină de țelină.

  1. Legumele trebuie spălate, tăiate în bucăți mici, așezate în apă rece și incendiate.
  2. Când fierbe, condimentați cu chimen sau curcuma.

Supă de ceapă din Finlanda

  • varză - 100 g;
  • țelină - 100 g;
  • Ceapă - 1 buc.
  • Usturoi - 2-3 cuișoare;
  • busuioc - după gust;
  • Morcovi - 1 buc;.
  • Ardei tineri - 1 bucată;
  • crema de branza - 1 buc.
  • bulion de pui - 1 litru.

  1. Legumele sunt tăiate cubulețe umplute cu bulion și fierte aproape complet.
  2. Cu 10 minute înainte de sfârșitul fierberii, adăugați brânza topită și amestecați bine conținutul până când brânza se dizolvă complet.
  3. Înainte de servire, serviți cu usturoi și busuioc tocat mărunt.

Dieta cu ceapa timp de 7 zile

Când dietele sunt foarte importante, toată lumea gătește o parte nouă a supei, deoarece într-o zi toate elementele care ard grăsime își pierd puterea. Dieta cu ceapă se bazează pe supă, dar puteți mânca și alte legume. Conform interdicției de sifon, alcool, făină și dulciuri, puteți bea doar ceai și apă. Dieta cu ceapă în câteva zile:

  1. luni, Doar supă de ceapă, puteți obține niște fructe.
  2. marţi, Supă pe lângă legumele crude sau tocate, un minim de cartofi.
  3. miercuri, Supa, câteva legume și fructe sunt permise, dar cartofii sunt deja interzise.
  4. joi, Aceeași supă, fructe și legume, dar puteți bea un pahar de lapte și puteți mânca câteva banane.
  5. vineri, Doar supa, fără legume și fructe, este permisă trei sute de grame de carne sau pește. Tabuurile nu sunt distribuite roșiilor.
  6. sâmbătă, Supă, puțină carne, fructe nu pot fi, dar castraveți, varză și ardei - cât vrei.
  7. duminică, Pe lângă supă, puteți mânca orez fiert sau înăbușit, fructe și sucuri.

Dieta pe ceapă verde

Ceapa verde este o componentă indispensabilă a salatelor anuale, această legumă le conferă un gust special. Dar, deoarece este foarte problematic să mestecați numai ceapă amară, dieta cepei verzi implică amestecarea penelor de ceapă verde cu varză proaspătă sau castraveți. Umplutură - numai cu untură, care îmbunătățește efectul coleretic. Există porțiuni mici pe tot parcursul zilei. Ceapa pentru slăbit este ideală deoarece:

  • luptă cu beriberi;
  • reface unghiile și părul, datorită zincului din compoziția sa.

Dieta de ceapă

Pentru că dieta este ceapa perfect potrivită, ajută la diversificarea meniului în detrimentul diferitelor soiuri. Ceapa de slăbit include, de asemenea, soiuri precum prazul, șalota. Dieta pe ceapă recomandă utilizarea salatelor verzi. Rețeta este foarte simplă. Ceapa amestecată cu salată și țelină și că mâncarea este mai bine absorbită și favorizează pierderea în greutate, presărați amestecul cu suc de lămâie. Mănâncă cantități mici, dar deseori. Ceapa cu dietă este necesară mai ales vara, când există multe varietăți de ceapă la vânzare.

Salată simplă de praz

  • prin;
  • sos de soia;
  • piper.

  1. Scurgeți praful și gătiți până când este gata în 3-4 minute.
  2. Se răcește, feliat, se condimentează cu sos de soia, piper negru.

Dieta cu varză

Dieta cu varză este, de asemenea, populară și se bazează pe supă verde de către nutriționiști celebri.

Supă de ceapă și varză

  • conopida 300 g;
  • prin - 1 buc;.
  • morcovi - 1 buc.

  1. Tăiați pudra și prăjiți ușor.
  2. După câteva minute adăugați morcovii tocați, așteptați câteva minute.
  3. Se toarnă apă clocotită, se adaugă conopida și se fierbe puțin.

Ceapa favorizează pierderea în greutate, dar în paralel cu dieta cu ceapă este recomandat să folosiți varză, varza albă este cea mai bună, dar puteți, de asemenea, broccoli, acarieni și culoare. Dacă respectați în mod clar meniul, o săptămână în dieta de varză pierde cu adevărat până la 9 kilograme. Puteți extinde dieta la 10 zile, dar repetați-o doar o dată la patru luni.