Dacă doriți să vă curățați după lunile în care ați mâncat nesănătos și ați neglijat activitatea fizică, dieta cu cereale a lui Peter Deunov este o modalitate excelentă de a vă curăța corpul și sufletul fără să mori de foame. Aceasta este o dietă de zece zile care are ca scop purificarea spiritului, a minții și a corpului, pentru a ne ajuta să ne simțim vii, energici și sănătoși. Potrivit lui Deunov, semințele de grâu sunt o emblemă a sufletului, dar trebuie să fie cereale integrale.

luna plină

Înainte de a începe dieta, ar trebui să luați în considerare cât de puternică este sănătatea dvs. și, dacă aveți o boală cronică, consultați un medic. Curățarea este recomandată în general în februarie, dar foarte des apar epidemii de gripă, care pot fi un obstacol, așa că asigurați-vă că sunteți complet sănătos. Întrucât o parte din grâu poate fi OMG, este bine să o folosiți organică și o puteți înlocui pentru dietă cu einkorn, dinkel, spelt. Dieta nu este recomandată persoanelor care sunt intolerante la gluten. Se recomandă utilizarea apei fierte.

Conform rețetei originale a lui Deunov, dieta se face în februarie, imediat după luna plină și se recomandă ca ziua să fie miercuri. Se poate face în altă zi a săptămânii, dar nu mai târziu de a treia sau a patra zi după luna plină. Dacă luna plină cade la sfârșitul lunii februarie, atunci regimul nu ar trebui să înceapă în martie, dar luna plină se ia la sfârșitul lunii ianuarie. Dacă ați început dieta la sfârșitul lunii februarie, o puteți continua în martie. Durează 10 zile, timp în care trebuie să beau multă apă. Sarea, țigările și băuturile alcoolice nu se consumă în timpul dietei.

Dieta ar trebui să se desfășoare ca seara să speli grâul, 100 de grame, să se închidă în termos cu 2-3 căni de apă clocotită și să se țină peste noapte. Dimineața, beți lichidul, combinat cu miere și lămâie, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Este foarte hrănitor și poate fi băut ca remediu pentru calmarea sistemului nervos. Mamelonul trebuie să fie moale, chiar ușor crăpat, dar nu prea gătit. Doza este împărțită în 3 părți și consumată încet, mestecată de 99 de ori. Înainte de a începe să mănânci, poți spune formula „Doamne, du-mă la sanatoriul naturii timp de 10 zile”. Este bine să combinați acest ingredient util cu alte alimente utile precum mierea, nucile, merele. Pe lângă primul pahar de dimineață, celelalte sunt bune de combinat cu cel puțin 2 pahare de apă fiartă caldă cu lămâie și miere, pe care le beți încet pentru a savura fiecare înghițitură.

Nutriția este foarte importantă, deoarece organismul a fost curățat de toxine de câteva zile și nu trebuie supraîncărcat. La sfârșitul dietei puteți mânca o supă de un litru și jumătate de apă ușor sărată, 3 cartofi, pătrunjel și ceapă. Această supă se mănâncă pe tot parcursul zilei, iar în celelalte câteva zile mănâncă fructe și legume fără condimente și alimente de panificație. La un moment dat s-ar putea să vă confruntați cu o „criză de vindecare”, cu foame, cefalee și oboseală, care poate fi redusă prin consumul a 2 pahare de apă fiartă, miere și nuci. Dacă vă simțiți rău în timpul dietei, îl puteți scurta.