În aproape toate dietele pentru slăbit ciocolata este interzisă. Și cum sună să scapi de kilogramele în plus mâncând ciocolată? În ultimii ani, dieta cu ciocolată a devenit din ce în ce mai populară, în special în rândul sexului mai frumos, cărora le este greu să-și imagineze viața fără ispite de ciocolată.

modalitate

Pentru a slăbi, trebuie să mănânci o anumită cantitate de ciocolată și cafea în fiecare zi. Dieta durează 1 săptămână.

Care sunt beneficiile dietei cu ciocolată?

- consumul de ciocolată protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Recomandat persoanelor care suferă de anemie;

- vei scăpa de excesul de grăsime într-o perioadă scurtă de timp;

- cacao conține antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea;

- ciocolata și cafeaua stimulează creierul, ceea ce te va ajuta să gândești mai repede și să te descurci mai bine în situații stresante;

- ciocolata conține endorfine care stimulează starea de spirit și sistemul imunitar;

Care sunt dezavantajele dietei cu ciocolată?

- această dietă nu este echilibrată și este posibil ca după ce o terminați să fiți deficitar în vitamine și minerale;

- încetinește metabolismul și nu este sănătos dacă exagerați cu ciocolată și cafea;

- este posibil să te îngrași în loc să slăbești dacă mănânci mai multă ciocolată decât doza zilnică recomandată;

- majoritatea persoanelor care au urmat această dietă au un efect yo-yo;

- este posibil să aveți boli de rinichi sau ficat;

Dieta NU trebuie făcută de persoanele care suferă de hipertensiune, boli cardiovasculare, diabet, boli ale pancreasului, ficatului, rinichilor sau alergiilor.

Ideea dietei cu ciocolată este să consumi DOAR ciocolată și nimic altceva, precum și să bei cafea fierbinte fără zahăr. Din păcate, cantitatea zilnică recomandată de ciocolată nu este prea mare - până la 100 de grame. Fiecare aport de ciocolată trebuie să fie însoțit de o ceașcă de cafea fierbinte. Este recomandat să consumați ciocolată neagră, dar vă puteți diversifica din când în când cu lapte. Este bine să împărțiți cele 100 de grame de ciocolată recomandate în trei porții - 30 de grame de ciocolată și o ceașcă de cafea la micul dejun, aceeași cantitate pentru prânz și cină.

Amintiți-vă că această dietă NU este echilibrată, poate duce la un efect yo-yo și este bine să o supuneți doar dacă doriți să slăbiți rapid - înainte de o minge, nuntă sau alt eveniment important pentru dvs.