Într-o sută de grame cireșe are 48 kcal. Prin urmare, dacă pariați pe dietă cu ei, vei pierde cu ușurință în greutate, spun experții de pe site-ul electronic dieti.rozali.com. Cireșele conțin 85% apă, restul sunt proteine, carbohidrați, fibre, acizi organici, vitamine și multe altele. Acestea îmbunătățesc digestia, stimulează metabolismul și ajută la epuizarea propriilor depozite de grăsimi. Sunt utile în anemie și boli reumatice.

interesant

Iată un exemplu de meniu pentru trei zile cu fructe dulci:

Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și aranjată în bucăți cireșe. Al doilea mic dejun: lapte de cireșe de 200 g piure cireșe, 100 g lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere. Prânz: 300 g pește copt, 1 cartof fiert, 200 g cireșe. Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g cireșe. Cina: 1 salată verde, 200 g cireșe, 1 cană suc de grapefruit.

Mic dejun: muesli cu cireșe - 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 200 g cireșe, 1 linguriță Miere. Al doilea mic dejun: 200 g cireșe. Prânz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe. Gustare după-amiaza: 200 g cireșe, 1 cană suc de portocale. Cina: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere.

Mic dejun: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere. Al doilea mic dejun: lapte de cireșe de 100 g piure cireșe, 100 g lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere. Prânz: 1 salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g cireșe.Gustare după-amiaza: iaurt de cireșe din 1 cană de iaurt și 200 g cireșe. Cina: 200 g de legume tocate, 200 g cireșe, 1 cană suc de portocale.