Alimentația corectă este fundamentală pentru sănătatea copilului de la o vârstă fragedă. Până în a 4-a-6-a lună crește nevoia de energie suplimentară, vitamine și minerale. Alimentele care ar trebui să ofere copilului toate aceste substanțe nutritive sunt importante pentru creșterea și formarea corpului său.

hrănirea

Prin urmare, primele alimente de pe masa lui ar trebui să fie legume (piure de legume), produse lactate și terci.
Introducerea treptată a produselor promovează dezvoltarea aparatului masticator, stimulează sistemele care produc enzime în tractul gastro-intestinal și pregătește copilul pentru înțărcare.

Începeți să hrăniți un copil

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, introducerea unui nou aliment este ghidată de faptul dacă copilul este alăptat sau hrănit cu lapte artificial. În primul caz, hrănirea începe după a 6-a lună, iar în a doua - 4-5 a lunii.

Copii care sunt alăptați

Cea mai bună mâncare pentru un copil în primele luni de viață este laptele matern. Hrănirea unui copil sănătos alăptat ar trebui să înceapă nu mai devreme de 6 luni.

În acest stadiu, laptele mamei nu mai este capabil să furnizeze pe deplin substanțele necesare. Dezvoltarea accelerată a sistemului muscular, digestiv, nervos, renal și imunitar necesită nutrienți suplimentari.

Copiii care sunt hrăniți cu lapte artificial

Un copil care a fost hrănit cu amestecuri artificiale de la naștere este pregătit pentru un nou aliment până la vârsta de 4 luni. Apoi sistemul digestiv se maturizează și se formează imunitatea intestinală. În plus, permeabilitatea crescută a mucoasei este normalizată.

La copiii de această vârstă se formează mecanismele responsabile de ingestia și procesarea alimentelor mai tari.

Dacă nu începeți să hrăniți copilul la vârsta de 4-4,5 luni, corpul său poate dezvolta o stare deficitară de vitamine și oligoelemente. Acest lucru duce la diverse patologii.

Când copilul este pregătit pentru hrănire?

Pregătirea copilului poate fi determinată, cu excepția vârstei, prin înregistrarea următoarelor semne:

  • Copilul din ce în ce mai des decât de obicei vrea să alăpteze sau să bea lapte dintr-o sticlă, adică. nu-și poate satisface foamea mult timp;
  • Greutatea la care s-a născut copilul s-a dublat;
  • Copilul este capabil să stea cu puțin ajutor de la un adult. Își ține capul încrezător și îl întoarce în toate direcțiile;
  • Când mâncarea solidă intră în gura copilului, nu există niciun reflex care să-l împingă cu limba afară din gură;
  • Copilul nu a fost bolnav timp de câteva săptămâni;
  • Nu a fost vaccinat recent;
  • Copilul este interesat de mâncarea consumată de părinții săi, le privește farfuriile și le privește mestecând.

Reguli pentru introducerea de alimente noi

  1. Orice mâncare nouă trebuie introdusă în meniul copilului numai dacă este absolut sănătoasă. Este contraindicat introducerea alimentelor imediat înainte și după vaccinare, precum și în timpul recuperării după boala gastro-intestinală.
  2. Hrana se administrează înainte de alăptare și sucuri - după alăptare. Începe cu 5 g și crește treptat cantitatea până ajunge la 150 g. Acest proces durează de la 2 săptămâni la o lună. În această perioadă, urmăriți cu atenție copilul.
  3. Pregătește sucuri și piureuri acasă. Luați măsurile necesare: spălați-vă cu atenție pe mâini, ustensile de bucătărie, produse etc.
  4. Alimentele pentru copii care alăptează ar trebui să fie proaspăt preparate. Chiar și depozitarea pe termen scurt în frigider poate duce la deteriorarea nedorită a proprietăților sale.
  5. Mâncarea trebuie să fie caldă. Serviți cu o lingură în timp ce copilul stă.
  6. Nu este recomandat să oferiți 2 alimente solide sau 2 lichide la o singură masă.
  7. Nu se recomandă administrarea aceluiași aliment de două ori pe zi.
  8. Introduceți fiecare aliment nou la 10-15 zile după introducerea cu succes a celei anterioare.
  9. Principala regulă în aprovizionare este introducerea treptată și consecventă a produselor noi. Noul produs este introdus după adaptarea completă la cel anterior.
  10. Observați dacă se schimbă caracteristicile scaunului copilului. Dacă acestea rămân normale, puteți crește cantitatea de produs pe care o introduceți a doua zi.
  11. Când introduceți alimente, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Cum să începeți să vă hrăniți copilul

Se credea anterior că primul produs cu care este recomandabil să începeți hrănirea copiilor mici este sucul. A fost introdus în luna 4-5.

Este important să știți că terciurile și legumele sunt principalele produse pe care ar trebui să pariați. Dacă copilul este slab sau nu trece în mod regulat de scaun, este recomandat să începeți cu terci. Dacă cazul este exact opusul celor descrise, copilul este mai pufos, cu greutate normală și predispus la constipație, începeți să vă hrăniți cu piure de legume.

Piure de fructe.

De obicei este un măr sau o pară. Acestea conțin fibre, care au un efect benefic asupra funcției intestinale. În plus, copiilor le place să le mănânce. Iată timpul să subliniem ceva important: practica arată că unii copii, încercând mai întâi fructele dulci, au dificultăți de adaptare la piureuri de legume și terci.

Piure de legume.

Introducerea sa nu este ușoară, deoarece laptele are un gust ușor dulce. Același lucru se poate spune și pentru amestecurile artificiale. Deci, aveți răbdare. Oferiți noul fel de mâncare nu doar o dată, ci de 10-12 ori. Dacă copilul continuă să o respingă, treceți la o altă legumă.

Atenţie! După ce nu au reușit să introducă una sau alta legumă, unii părinți fac greșeala de a trece direct la oferirea de terci. Aceasta este o greșeală. Este foarte probabil ca copilul să nu dorească deloc să mănânce legume, pentru că tu i-ai oferit terciul dulce. Unele mame chiar înrăutățesc situația, îndulcind terciul în continuare.

Legumele ideale pentru a începe hrănirea sunt: ​​dovleceii, broccoli, cartofi, varză. Este important să oferiți 1 tip de legume timp de 5-7 zile. În această perioadă, observați reacția copilului. Dacă în timpul adaptării nu observați o alergie sau efecte adverse asupra sistemului digestiv, puteți trece la introducerea de noi legume. Apoi faceți un piure mixt din ele. Nu recomandăm sărarea alimentelor. Deoarece copilul nu este încă obișnuit cu diferitele gusturi, îi plac produsele așa cum sunt.

Porridge.

Este important să pariați pe terci care conțin un produs. În plus, acordați preferință alergenicului scăzut. Nu trebuie să conțină zahăr, lactoză, gluten. Alegeți între porumb, orez, ovăz și hrișcă. Nu recomandăm îndulcirea terciului. Aici din nou vom repeta că terciul este introdus chiar la începutul hrănirii, numai dacă copilul este prea slab.

Lactate.

Dacă copilul nu suferă de intoleranță la proteinele din laptele de vacă, la vârsta de 6-7 luni puteți introduce brânză de vaci în meniul său.

Piure de carne.

La vârsta de 7 luni, copilul este gata să mănânce piure de carne. Începeți cu curcan, iepure, carne de vită sau pui.

Sucuri și fructe.

Este recomandabil să le oferiți copilului într-o etapă ulterioară. De exemplu, în jurul vârstei de 7-8 luni. Cele mai puțin alergenice sunt pere, mere verzi sau galbene. Puteți introduce apoi caise, cireșe, banane și prune. După vârsta de 8 luni, îi puteți oferi copilului kiwi sau căpșuni. Dacă copilul mănâncă de bunăvoie brânză de vaci, nu ezitați să-l amestecați cu niște fructe pe care le-ați introdus cu succes. Astfel veți obține un preparat excelent pentru micul dejun de după-amiază.

Peşte.

După vârsta de cel puțin 10 luni, puteți începe să introduceți preparate din pește. Fii atent, deoarece peștele este un alergen puternic.

Câteva reguli importante la introducerea alimentelor:

  • Fără „alimente solide” până la vârsta de 6 luni;
  • Fără gluten până la vârsta de 9 luni;
  • Fără lapte de vacă și citrice până la vârsta de 12 luni;
  • Fără fructe păroase până la vârsta de 2 ani;
  • Fără roșii și leguminoase cu vârsta de până la 12 luni;
  • Fără porumb până la vârsta de 9 luni;
  • Fără ouă până la vârsta de 1,5 ani;
  • Fără pești înainte de vârsta de 10 luni;
  • Fără miere până la vârsta de 1 an;
  • Nu se recomandă condimentarea alimentelor cu sare și consumul de soia până la vârsta de 12 luni;
  • Fără ciocolată înainte de primul an;
  • Nu este recomandat să oferi zahăr în copilărie;
  • Fără nuci, în special arahide, înainte de vârsta de 3 ani;
  • Evitați conservanții, culorile, aromele, îndulcitorii și alte ingrediente chimice dăunătoare care sunt conținute în produsele disponibile pe scară largă, gustări, băuturi gata preparate etc.

La ce oră a zilei

Vă sfătuim să alegeți un moment al zilei în care copilul este calm și de bună dispoziție. Evitați să introduceți alimente noi seara. În general, bebelușii sunt cei mai curioși și dispuși să încerce diferite alimente atunci când nu le este foarte foame. Prin urmare, mamele aleg deseori perioada dintre două mese. Adică la aproximativ o oră și jumătate după ultima alăptare.

Așteptări mari

Introducerea alimentelor este un proces lung și gradual. Prin urmare, nu ar trebui să ascunzi așteptări uriașe. Când spunem să oferiți unui copil o linguriță de piure de legume, într-adevăr este vorba despre acea cantitate. Este suficient să familiarizați copilul cu noul gust și să vă obișnuiți cu diferitele principii de nutriție.

Foarte curând va veni momentul în care copilul va plânge pentru că a rămas fără cantitatea de mâncare pe care i-ai pregătit-o pentru el.

Despre introducerea sucurilor

Este adevărat că sucul proaspăt stors conține o mulțime de vitamine, minerale și fibre. Cu toate acestea, se caracterizează prin aciditate pronunțată. Poate afecta negativ stomacul încă neîntărit al unui copil mic.

În plus, majoritatea fructelor și a unor legume crude sunt alergeni. Aceasta înseamnă că nu este recomandat să le introduceți devreme în meniu. Pot declanșa alergii pe termen lung.

Cât suc și când să-i oferi copilului?

În primele 6 luni de viață, copilul mic are nevoie doar de lapte matern. Conține toți nutrienții cheie pentru dezvoltarea sa. Organizația Mondială a Sănătății vă recomandă să vă bazați exclusiv pe alăptare în această perioadă. Prin urmare, introducerea sucurilor de fructe și legume ar trebui să aibă loc după o jumătate de an.

În această etapă a dezvoltării copilului, puteți începe să-i dați piureuri de legume și fructe - acestea pot fi preparate din produse crude sau fierte. Conform observațiilor dvs. asupra abilităților copilului, puteți oferi și bucăți de fructe. În acest fel va învăța să muște și să mestece.

Trebuie să știți că fructele și legumele întregi (tăiate în bucăți sau piure) sunt preferabile sucurilor proaspăt stoarse. Sunt mai blândi cu stomacul bebelușului. În plus, conțin toți nutrienții valoroși, dintre care unii sunt absenți în suc.

Experții recomandă introducerea sucurilor de legume și fructe atunci când copilul împlinește vârsta de 8 luni. Până în primul an, cantitatea nu trebuie să depășească 80 ml/zi.

Sucuri de evitat până la vârsta de 1 an

Deoarece există fructe alergene puternice și prea acide, se recomandă în primele 12 luni din viața unui copil să nu consumați sucuri din citrice, kiwi și fructe de pădure (căpșuni, zmeură, afine și mure).

Împărtășește ce crezi despre subiect și cum te simți mai jos.