Pierderea a 5-10% din kilogramele în plus este suficientă pentru a obține modificări pozitive ale tensiunii arteriale, nivelului de colesterol și glucoză.

dieta

Oamenii de știință americani au analizat efectele asupra organismului a două diete - sărace în carbohidrați și grăsimi, dar în combinație cu un medicament pentru slăbit.

Potrivit acestora, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este mai potrivită pentru menținerea tensiunii arteriale mai mici.

Studiul, publicat în Arhivele Medicinii Interne, a fost realizat cu 146 de voluntari supraponderali cu o vârstă medie de 52 de ani. Unii au consumat un supliment alimentar și unii grăsimi, în timp ce alții și-au limitat carbohidrații.

Cei care au consumat semnificativ mai puțini carbohidrați și-au pierdut aproximativ 9,5% din greutate, și-au îmbunătățit nivelul de insulină și glucoză și și-au scăzut semnificativ tensiunea arterială.

Rezultatele arată că menținerea sănătății nu necesită diete drastice pentru a atinge greutatea potrivită. Pierderea a 5-10% din kilogramele în plus este suficientă pentru a obține modificări pozitive ale tensiunii arteriale, nivelului de colesterol și glucoză.

Fii prieten cu Pogled.info pe facebook și recomandă-le prietenilor tăi