Pepenele Honey Dew este mult mai mult decât pepenele ușor dulce și răcoritor de care ne bucurăm de obicei în lunile mai calde; Este, de asemenea, un aliment foarte nutritiv, care poate ajuta la menținerea unei greutăți sănătoase, la combaterea răcelii, la controlul tensiunii arteriale și la buna funcționare sănătoasă a sistemului nervos.
Iată o privire mai atentă asupra beneficiilor de top ale pepenelui Honeydew pentru sănătate. Ca întotdeauna, este înțelept să alegeți alimente organice, deoarece acestea sunt lipsite de pesticide dăunătoare care umple corpul cu toxine.
Beneficiile pentru sănătate ale pepene galben
1) Controlul greutății. Pepenii cu miere conțin doar 60 de calorii la 1/2 cană, ceea ce îl face o opțiune cu conținut scăzut de calorii care, în același timp, satisface dorința de ceva dulce. În plus, au un conținut ridicat de apă, care nu ajută la hidratare, dar oferă o senzație de sațietate pentru a abate dorința de a mânca alimente care pot fi nesănătoase.
2) Luptați împotriva răcelilor. Doar 150 g din aceste pepeni delicioși asigură aproximativ jumătate din necesarul zilnic de vitamina C. Deoarece vitamina C joacă un rol important în menținerea sănătății sistemului imunitar, pepenele albastru poate ajuta la combaterea infecțiilor și la prevenirea bolilor.
3) Reglează tensiunea arterială. Experții în nutriție de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center (UTS) recomandă consumul de pepene galben ca „miere”, citând nivelurile ridicate de potasiu ca o modalitate de a reduce retenția de sare și, prin urmare, de a controla mai bine tensiunea arterială. De asemenea, se crede că raportul dintre apă și potasiu în Honeydew poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, poate preveni creșterea tensiunii arteriale.
4) Sistemul nervos sănătos. Honey Dew conține vitamine B, tiamină și niacină, despre care se știe că nu numai că măresc nivelul de energie, ci și elimină toxinele din organism, ceea ce stimulează la rândul său sănătatea sistemului nervos. Se știe că vitaminele ajută la stimularea sănătății creierului și la prevenirea modificărilor dăunătoare din creier, cum ar fi boala Alzheimer.
Pepenele albastru poate fi consumat proaspăt ca gustare sau poate fi adăugat la diverse feluri de mâncare, inclusiv salate de fructe și verzi.
- Cu hipertensiune arterială Competent pentru sănătatea iLive
- Beneficiile pentru sănătate ale spanacului pentru a sprijini sănătatea generală Bio View
- Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai utilă pentru sânge - Pogled Info
- Beneficiile pentru sănătate ale consumului de orez Bio View
- Beneficiile pentru sănătate ale durienilor Fructe parfumate cu inimi aurii Bio View