Fiecare dietă are argumente pro și contra, așa că trebuie să ne familiarizăm în detaliu cu fiecare dintre ele

grăsimi

Dieta hipocalorică

Această dietă este despre consumul de alimente cu un conținut scăzut de calorii. Tot ce puneți în gură într-o zi nu trebuie să depășească 1500-1800 de calorii. Cu această dietă puteți slăbi zece kilograme în doar trei luni, atâta timp cât îndurați lipsa. Problema acestei diete este că, după revenirea la o dietă normală în câteva luni, îți vei recăpăta greutatea veche. În plus, este foarte dificil să calculezi caloriile fiecărei mușcături. Acest lucru ar putea fi foarte deprimant și iritant. Va trebui să vă limitați contactele sociale, deoarece veți întâlni pretenții peste tot care vă vor strica dieta dragonului. Adesea, în aceste diete, oamenii mănâncă nesănătos, deoarece se uită doar la calorii, nu la valoarea nutritivă a alimentelor pe care le pun pe masă.

Dieta saraca in grasimi

Ideea acestei diete este să mănânci tot ce îți dorești dacă grăsimea din aceste produse nu depășește 20%. Puteți include în dietă produse de patiserie, pește, cereale, produse cu conținut scăzut de grăsimi și paste. Cu această dietă slăbești mai încet. În șase luni vei pierde 5-7 kilograme, dar este mai sănătos și este mai ușor să păstrezi greutatea pierdută după oprirea dietei.
partajarea linkurilor