Astăzi continuăm să facem pizza, pe aceasta am încercat să o fac să pară o jumbo pizza de la Dominos ca aspect și gust și cred că a funcționat. În același timp, am păstrat macro-urile în limite normale - 159 calorii pe bucată, 16g. proteine, care sunt destul de bune pentru pizza. Garniturile sunt opționale și puteți sări peste CASAJUL MOLDEAT, deși mi se pare destul de gustos.

Grupul Facebook, unde vă puteți împărtăși creațiile și ideile: AICI

Alte pizza de care vă puteți delecta:

  • Cu foarte puține calorii
  • Din carne
  • Cu aluat de morcovi

Produse

  • BLAT:
    • 350g brocoli
    • 110g albusuri (sau inca 2 oua)
    • 2 ouă (sau încă 100 g de proteine)
    • 120g mozzarella (eu folosesc Light)
    • 60g floare cu cereale pline
    • sol
    • condimente la cerere
  • SOS:
    • 25-30g ketchup
    • 25-30g sos de piper (Rio Santo)
  • Completări după gusturile tale, am ales:
    • 1 piper prăjit
    • 1 ceapă
    • 30g măsline
    • 180g file de pui prăjit

    • 24g pepperoni
    • 40g branza albastra
    • 60g deasupra mozzarella

Pregătirea

Trecem broccoli printr-un tocator, și mozzarella (o puteți satura cu un cuțit). Se amestecă broccoli și mozzarella, se adaugă ouăle și albușurile. Adăugați puțină sare și oregano în amestec. De asemenea, 60g. floare cu cereale pline. Amestecă totul împreună până obții un aluat. Se întinde aluatul pe hârtie de copt și se coace la aproximativ 200 de grade timp de 15-20 de minute (în funcție de cât de prăjit vrei să fie pâinea ta)

În acest timp ne pregătim toppingurile. Tăiem totul în bucăți potrivite pentru pizza. Garniturile sunt la alegere, pe care le-am ales le puteți vedea în secțiunea produse. (în timp ce scrie, cineva prăjește felii, eu voi muri).

Când pâinea este gata, întindeți cu sosul de ardei și ketchup, întindeți bine, aranjați toppingurile și coaceți timp de 5-10 minute, aveți grijă dacă grătiți pentru a nu arde.

multe
Hmmm, păsărică