Dieta cu curmale este utilă și plăcută, precum și curmele în sine, care conțin multe substanțe utile necesare pentru buna funcționare a sistemelor corpului uman.

Dieta pentru

Datele conțin potasiu, calciu, sodiu, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc, seleniu, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitaminele A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glucoză, fructoză, celuloză si apa.

O sută de grame de curmale uscate conțin 340 de calorii. Odată ce ajung la stomac, curmalele sunt digerate rapid și nu formează depozite de grăsime, deoarece sunt consumate rapid sub formă de energie.

Pentru că sunt prea dulci, nu poți mânca prea mulți dintre ei. Sentimentul de sațietate se realizează după ce ai mâncat o duzină de curmale.

Dieta de dată este urmată timp de zece zile. În acest timp puteți pierde până la 7 kilograme. În primele patru zile se consumă doar curmale, nu există nicio limită - puteți mânca cât doriți din fructele uscate dulci.

Este recomandat să beți apă minerală și ceai verde, puteți bea cafea și ceai negru, dar fără zahăr. În următoarele șase zile de dietă, consumul de curmale este suplimentat cu fructe acre - mere, portocale, grapefruit.

Deoarece curmalele nu conțin multe proteine, dieta curmalei nu poate fi urmată mai mult de zece zile. Nu se repetă mai mult de o dată pe an.

Dieta de dată nu este potrivită pentru persoanele cu afecțiuni ale stomacului sau pentru cei cu diabet. Înainte de a începe o dietă cu curmale, consultați un medic pentru a evita posibilele probleme de sănătate.

Iubitorii de curmale pot crede că dieta cu aceste fructe uscate delicioase este destul de ușoară, dar de fapt nu este ușor să mănânci curmale timp de zece zile.

Dacă simțiți că vă simțiți prea extenuați de dieta de la data, opriți-vă imediat și după o zi de consum de gustări reveniți la o dietă normală, dar nu exagerați cu paste și grăsimi.