Bună ziua, am făcut această dietă o dată și am slăbit 4 kilograme în 5 zile și le-am păstrat, dar în timpul sărbătorilor. Am recuperat totul și acum îl voi începe din nou, dar vreau să-mi oferiți o sursă de energie. Deci, iată dieta:
Dieta cu dovleac promite să slăbească aproximativ 4-5 kilograme într-o săptămână. Experții explică faptul că puteți repeta această dietă în 3-4 săptămâni. Este de dorit să beți cel puțin 1-1,5 litri de apă minerală în timpul dietei, cafeaua este interzisă, dar puteți paria pe ceaiul verde. De asemenea, zahărul nu este permis, așa că utilizați zaharina în cantități minime. Și doar o dată pe zi.

dovleac

Dovleacul conține aproximativ 80% apă, iar la 100 de grame sunt 55 kcal. 40% din semințe sunt grase și 30% proteine.

Iată ce oferă dieta:

Aplicați 700 de grame de dovleac fiert pe tot parcursul zilei. Aceasta înseamnă că scăpați aproximativ 160 de grame pentru 4 mese.

Sunt furnizate 800 de grame de dovleac prăjit în cuptor pentru 4 mese.

Trebuie să pregătiți o salată de dovleac și să o împărțiți în 4 mese. Și iată cum să preparați o salată: obțineți 200 de grame de dovleac, 150 de grame de cartofi, 200 de grame de sfeclă și 1 praz. Fierbe dovleacul și cartofii și fierbe prazul. Odată ce ați gătit legumele împreună cu sfecla, tăiați-le în cuburi mai mari. Se amestecă salata cu 3-4 linguri de ulei de măsline și sucul de la jumătate de lămâie. Împărțiți cantitatea pregătită în 4 porții pentru mesele din timpul zilei.

Din nou, se consumă doar dovleac, dar în cantități mai mari. Sunt permise până la 650 de grame de prăjite și la fel de fierte.

Doar dovleacul fiert sau prăjit este permis până după-amiaza - dar nu mai mult de 300 de grame. Iar la cină există un ou fiert tare cu 50 de grame de brânză degresată și o roșie.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.